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Magnesio en polvo

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Polvos de magnesio para mezclar en una bebida, en envases de 200 g a 350 g y algunos con sabor, además de escamas de magnesio en envases de 750 g a 1 kg. Algunos polvos contienen una sola sal, como óxido o ascorbato de magnesio, y otros un complejo de varias formas; la lista de ingredientes las nombra y la tabla nutricional indica el magnesio por porción. Compara esa cantidad con el tamaño de la porción y el número de porciones del envase. Las escamas de magnesio, incluidas las escamas de baño, son un tipo de producto distinto de los polvos, así que lee la página del producto para ver cómo está previsto usar cada uno.

Preguntas frecuentes

¿El magnesio en polvo es lo mismo que las escamas de magnesio?

No, son productos distintos. Un polvo tiene un tamaño de porción, normalmente medido con un cacito, y una tabla nutricional en su etiqueta. Las escamas se venden en envases más grandes, y algunas se venden como escamas de baño. Consulta la página del producto y la etiqueta para saber cómo está previsto usar cada producto.

¿Por qué un cacito de polvo figura en gramos y el magnesio en miligramos?

El peso del cacito es el de todo el polvo: la sal de magnesio más cualquier aroma, edulcorante u otro ingrediente. El magnesio que contiene es solo una parte de ese peso, así que la tabla nutricional lo indica por separado en miligramos, con su porcentaje del valor de referencia de nutrientes (VRN), donde el 100 % son 375 mg. Compara los miligramos de magnesio y no los gramos del cacito.

¿Los polvos de magnesio con sabor contienen edulcorantes?

La lista de ingredientes lo indica. Los aromas y los edulcorantes figuran por orden decreciente de peso, y un producto con más de un 10 % de polioles añadidos, como el xilitol o el eritritol, lleva la indicación «un consumo excesivo puede producir efectos laxantes». Un polvo con sabor nombra su sabor en el título, así que lee la lista del producto exacto.