Hierro

Un producto se coloca según las palabras de su título, así que una multivitamina cuyo título menciona el hierro aparece aquí, con él o sin él. Una multivitamina con hierro tiene una línea de hierro en su tabla nutricional, y una marcada «sin hierro» o «libre de hierro» no la tiene. Comprueba la tabla del producto exacto.

En el fumarato ferroso y el citrato de hierro, el hierro está combinado con ácido fumárico y con ácido cítrico. «Liposomal» describe una formulación en la que un ingrediente está encerrado en partículas de fosfolípidos. La lista de ingredientes nombra la forma utilizada, y la tabla nutricional indica el propio hierro por porción.

Sí. Los comprimidos y las cápsulas se cuentan por unidades, un líquido se mide en mililitros y un spray se cuenta en pulverizaciones, y cada etiqueta indica su propia porción y el hierro por porción. Divide el envase entre la porción para obtener el número de porciones y compara el hierro por porción entre formas.