Vitamines & santé quotidienne

Les multivitamines, les vitamines seules et les minéraux seuls se trouvent dans Vitamines & minéraux, et l’huile de poisson, l’huile de foie de morue, l’huile de krill, les omégas végétaux et le CLA dans Omégas, acides gras essentiels, CLA, huiles. Les formules nommées d’après leurs ingrédients, comme Inositol et choline ou Lactoferrine, vitamine C et zinc, ont leurs propres sous-catégories. Les ingrédients spécialisés pris isolément qui ne correspondent à aucune d’elles se trouvent dans Formule spéciale.

Chaque nutriment a son unité habituelle : la plupart des vitamines sont indiquées en microgrammes (µg) ou en milligrammes (mg), certaines aussi en unités internationales (UI), et les minéraux en mg ou en µg. Pour les vitamines et les minéraux, l’étiquetage européen ajoute le pourcentage de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) par portion journalière. Les extraits de plantes et les acides aminés n’ont pas de VNR : comparez-les donc comme une quantité dans la même unité, en vous rappelant qu’un milligramme représente mille microgrammes.

« Caps » désigne des gélules à enveloppe en gélatine ou d’origine végétale, et « vcaps » ou « vegan caps » des gélules à enveloppe d’origine végétale. Les capsules molles (softgels) sont des enveloppes souples remplies d’huile, tandis que les comprimés et les caplets sont de la poudre comprimée. La liste des ingrédients nomme la matière de l’enveloppe, et la mention de la portion indique combien d’unités forment une portion journalière.