Formule spéciale

Les autres sous-catégories regroupent les produits par famille de nutriments, comme les vitamines, les minéraux ou les omégas, ou par groupe d’ingrédients commun. Formule spéciale contient des ingrédients seuls et des formules qui ne rentrent dans aucun de ces groupes ; le moyen le plus rapide de trouver un produit est donc de rechercher le nom de son ingrédient, que le titre du produit et la liste des ingrédients indiquent tous deux.

Ramenez les quantités à une même unité par portion journalière. Les gélules et les comprimés indiquent des milligrammes par unité et le nombre d’unités d’une portion, tandis que les poudres indiquent des grammes par dosette ou par cuillère à café, et un gramme vaut mille milligrammes. L’étiquette d’un extrait nomme aussi la partie de la plante et peut indiquer un ratio ou la part d’un composé nommé, que vous pouvez comparer d’un extrait à l’autre.

Les étiquettes des compléments alimentaires de l’UE indiquent la portion journalière recommandée, une mise en garde de ne pas la dépasser, une mention précisant que les compléments ne doivent pas se substituer à un régime alimentaire varié, et un avertissement de les tenir hors de portée des jeunes enfants. Certains ingrédients spécialisés portent des mentions supplémentaires : lisez l’étiquette du produit exact et suivez-la.