Probiotiques

Un complément probiotique contient des cultures bactériennes vivantes, le plus souvent des souches nommées de Lactobacillus ou de Bifidobacterium, vendues en gélules, en poudre ou en gommes. Un prébiotique est un ingrédient différent — une fibre végétale spécifique comme le FOS ou l'inuline — que certains produits probiotiques incluent sur la même étiquette dans une formule combinée. Vérifiez la liste des ingrédients pour savoir si un produit contient des cultures vivantes, des fibres, ou les deux.

Cela dépend du produit : certains compléments probiotiques sont lyophilisés et indiqués comme stables à température ambiante, tandis que d'autres nécessitent une réfrigération pour que le nombre de CFU indiqué reste exact jusqu'à la date de durabilité minimale. Suivez toujours les indications de conservation imprimées sur l'emballage de votre produit, car elles varient selon la marque et la souche.

Il n'existe pas d'horaire unique valable pour tous les produits — chaque fabricant fixe ses propres indications selon les souches utilisées et le type d'enrobage des gélules. Consultez l'étiquette de votre produit pour connaître la portion et le moment recommandés, et demandez conseil à un pharmacien si vous prenez d'autres médicaments.