Pre, intra & post-workout

Les noms indiquent le moment où, selon son mode d’emploi, un produit se prend : avant, pendant ou après une séance d’entraînement. Les produits pre-workout sont surtout des poudres aromatisées et des shots, les produits intra-workout surtout des boissons glucidiques et électrolytiques, des gels et des comprimés, et les produits post-workout des mélanges pour boisson. Comparez les quantités par portion imprimées sur chaque étiquette.

Les produits pre-workout sont des poudres et des shots à plusieurs ingrédients, et beaucoup contiennent de la caféine. Les formules pump sont des mélanges conçus autour de la citrulline, souvent sans caféine, et Citrulline & arginine répertorie aussi des produits à ingrédient unique : citrulline, arginine et AAKG (alpha-cétoglutarate d’arginine). La liste des ingrédients et les quantités par portion montrent de quel type est un produit ; comparez donc ces éléments plutôt que le nom de la catégorie.

Un complexe ou un mélange regroupe plusieurs ingrédients sous un même nom, souvent avec un seul poids global. La liste des ingrédients va de la plus grande quantité à la plus petite, de sorte que l’ordre donne une idée des proportions ; mais seule une étiquette qui indique la quantité de chaque ingrédient permet une comparaison sur une même base. Vérifiez si les quantités que vous voulez comparer sont indiquées ingrédient par ingrédient.