Champignons fonctionnels

Vérifiez le nom scientifique en plus du nom courant. Lion’s Mane est souvent indiqué comme Hericium erinaceus, et Reishi comme Ganoderma lucidum. Pour Cordyceps, vérifiez l’espèce ou la culture précise. Regardez ensuite s’il s’agit du sporophore, du mycélium ou d’une autre préparation déclarée. Un nom courant ne suffit pas à établir l’identité d’un mélange.

Notez séparément la quantité d’extrait, le ratio et la standardisation éventuelle. Un ratio de 10:1 ne signifie pas 10 % de bêta-glucanes et ne prouve aucun effet clinique. Si des bêta-glucanes sont déclarés, vérifiez l’ingrédient et la quantité auxquels le pourcentage se rapporte. Polysaccharides totaux et bêta-glucanes sont des indications différentes : ne les substituez pas et n’en déduisez pas une quantité non déclarée.

Divisez le nombre de gélules ou la masse nette de poudre par la portion recommandée pour calculer le nombre de portions et leur coût. Exemple fictif : 60 gélules à raison de deux par portion donnent 30 portions ; à 18 €, chacune coûte 0,60 €. Comparez les quantités d’extraits uniquement pour des matières clairement identifiées et comparables. Des milligrammes identiques d’espèces ou de préparations différentes ne rendent pas les produits équivalents.