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Créatine monohydrate en gélules

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Questions fréquentes

Pourquoi la portion de gélules de créatine se compose-t-elle de plusieurs gélules ?

Le fabricant fixe la portion et l’imprime sur l’étiquette. Lorsqu’elle compte plusieurs gélules, les quantités du tableau nutritionnel valent pour l’ensemble de ces gélules, et l’étiquette avertit de ne pas dépasser la portion journalière. Divisez le nombre de gélules du conditionnement par le nombre de gélules par portion pour compter les portions.

Quelle différence y a-t-il entre gélules, comprimés effervescents et comprimés à croquer ?

Les gélules s’avalent entières et se comptent. Les comprimés effervescents se dissolvent dans l’eau pour donner une boisson aromatisée, et les comprimés à croquer sont des comprimés aromatisés que l’on croque. Chaque forme a sa propre portion sur l’étiquette : comparez donc la créatine et le coût par portion, et non le nombre d’unités du conditionnement.

À quoi correspond le chiffre en milligrammes dans le nom d’une gélule de créatine ?

Il peut s’agir de la créatine monohydrate d’une seule gélule ou de celle de la portion entière, et le nom ne précise pas laquelle. Le tableau nutritionnel donne les quantités par portion et l’étiquette indique combien de gélules font une portion. Ramenez les deux produits à la même base, la portion, avant de les comparer.