Potasio

Son sales distintas del potasio, y el mismo peso de cada una contiene una cantidad diferente de potasio. Por eso las etiquetas indican el potasio propiamente dicho por porción, por ejemplo 448 mg de potasio en unos 1,4 g de polvo de citrato de potasio. Compara esa línea y el tamaño de la porción.

99 mg por cápsula o comprimido es una cantidad habitual en las etiquetas, alrededor del 5 % del valor de referencia de nutrientes de 2.000 mg. Los productos con más potasio por porción suelen contar varias cápsulas o una medida de polvo como una porción, así que comprueba en cada etiqueta cuántas unidades forman una porción.

El tamaño de la porción, con qué frecuencia puede repetirse, el máximo diario y las advertencias. Consulta a un farmacéutico o a un médico antes de usarlo si tomas medicamentos o tienes alguna afección médica.