Cardo mariano

La silimarina es el nombre de un grupo de compuestos presentes en la semilla del cardo mariano. Algunas etiquetas la declaran, ya sea en miligramos o como porcentaje del extracto. Esa cifra es independiente de la cantidad de extracto de cada cápsula, así que fíjate en cuál de las dos indica un producto antes de comparar.

Son expresiones del fabricante sin una definición fija, así que dos productos que llevan las mismas palabras pueden diferir. Compara los miligramos de cardo mariano de cada cápsula y las cápsulas de la porción diaria, y comprueba si esos miligramos son de semilla, de extracto o del peso combinado de varias plantas.

Son fórmulas combinadas, y la lista de ingredientes nombra cada planta por orden decreciente de peso. La tabla nutricional indica cada cantidad por separado, así que la cantidad de cardo mariano es solo una parte de la porción. Para comparar una mezcla con una cápsula de un solo ingrediente, usa esa cantidad en lugar de los miligramos combinados.