Magnesio en comprimidos

No necesariamente. La cifra de un título puede describir el propio magnesio o el peso de todo el compuesto, y algunos títulos dicen «magnesio elemental» para dejar claro el primer significado. La tabla nutricional indica el magnesio por porción, y esa es la cifra que hay que comparar entre productos.

Un comprimido contiene la sal de magnesio junto con otros ingredientes que la aglutinan y le dan forma, y puede llevar un recubrimiento. Todos figuran en la lista de ingredientes por orden decreciente de peso, con los alérgenos destacados, así que revísala si evitas un ingrediente concreto.

Sí, línea por línea. Un comprimido combinado indica el calcio y el magnesio por separado, cada uno con su cantidad y su % VRN (el 100 % son 800 mg para el calcio y 375 mg para el magnesio). Compara su línea de magnesio con la de los comprimidos que solo llevan magnesio, y comprueba cuántos comprimidos forman la porción.