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Sueño saludable

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Preguntas frecuentes

¿Cuánta melatonina contiene una porción?

La etiqueta indica la cantidad por cápsula, comprimido, gominola o dosis de spray. La mayoría de los productos con melatonina de esta categoría declaran 1 mg por porción, algunos declaran 0,5 mg y los productos infantiles tienen sus propios tamaños de porción. Compare productos con la misma cantidad declarada y siga las instrucciones y advertencias del producto que elija.

¿Hay productos para el sueño sin melatonina?

Sí. Varios productos de esta categoría no contienen melatonina, por ejemplo las mezclas con extractos vegetales como la melisa, y las escamas y lociones de magnesio. Sus ingredientes y cantidades varían mucho, así que revise la lista completa de ingredientes y la cantidad por porción en cada etiqueta.

¿Por qué algunos productos no están disponibles en mi país?

Las normas sobre la melatonina en los complementos alimenticios difieren entre los países de la UE: algunos la permiten hasta una cantidad fijada por día y otros la tratan como medicamento. Donde la melatonina no está permitida en los complementos alimenticios, los productos con melatonina no se ofrecen para su entrega en ese país y no aparecen en la tienda de ese país.