Suplementos de carbohidratos

Las dos listas agrupan los sabores. Carbohidratos en polvo sabor fruta incluye sabores como naranja, limón, pomelo, piña y fresa, y Otros carbohidratos en polvo incluye el resto, como cereza, grosella negra, sandía y cola, además de los polvos sin sabor. Ambas contienen polvos de hidratos de carbono, así que lee sus tablas nutricionales de la misma manera.

Los hidratos de carbono son el total y los azúcares son la parte de ese total que es azúcar; ambos se dan en gramos por 100 g y por porción, con los azúcares en una línea «de los cuales». La lista de ingredientes muestra de qué están hechos los hidratos de carbono. Compara la línea de azúcares además del total.

Compara el coste de 100 g de hidratos de carbono, no el coste del bote. Primero calcula los gramos de hidratos de carbono del bote a partir de su peso y de los hidratos de carbono por 100 g; después divide el precio entre esa cifra y multiplica por 100. Así, los botes con distinto contenido de hidratos de carbono se pueden comparar directamente.