Creatina monohidrato en cápsulas

El fabricante fija la porción y la imprime en la etiqueta. Cuando son varias cápsulas, las cantidades de la tabla nutricional corresponden a todas ellas juntas, y la etiqueta advierte de que no se debe superar la porción diaria. Divide el número de cápsulas del envase entre las cápsulas por porción para contar las porciones.

Las cápsulas se tragan enteras y se cuentan. Los comprimidos efervescentes se echan en agua y se disuelven formando una bebida con sabor, y los masticables son comprimidos con sabor que se mastican. Cada forma tiene su propia porción en la etiqueta, así que compara la creatina y el coste por porción, no el número de unidades del envase.

Puede ser la creatina monohidrato de una cápsula o de toda la porción, y el nombre no dice cuál de las dos. La tabla nutricional indica las cantidades por porción y la etiqueta señala cuántas cápsulas forman una porción. Pon ambos productos en la misma base, por porción, antes de compararlos.