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Multivitamine für Frauen

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Multivitamin-Tabletten und -Kapseln, die für Frauen ausgewiesen sind, dazu ein Fruchtgummi mit Beerengeschmack, in Packungen mit 30 bis 240 Stück. Bei den Versionen für die einmal tägliche Einnahme ist die Tagesportion eine einzelne Einheit, bei anderen können es mehrere sein. Vergleiche in der Nährwerttabelle die Folat- und Eisenzeilen sowie die übrigen Vitamine und Mineralstoffe pro Tagesportion. Mehrere Produkte sind im Titel als vegan gekennzeichnet.

Häufig gestellte Fragen

Wie vergleiche ich die Folat- und Eisenzeilen bei einem Multivitamin für Frauen?

Die Nährwerttabelle nennt die Menge pro Tagesportion, bei Folat oder Folsäure in µg und bei Eisen in mg, jeweils mit ihrem Prozentsatz des Nährstoffbezugswerts (% NRV). 100 % NRV entsprechen 200 µg Folsäure und 14 mg Eisen. Die Zutatenliste nennt die verwendete Form, bei Folat etwa Folsäure oder Methylfolat.

Wie vergleiche ich eine Packung mit 30 Stück mit einer Packung mit 240 Stück?

Teile die Anzahl der Einheiten durch die Tagesportion auf dem Etikett, um die Anzahl der Tage zu berechnen. Zum Beispiel reichen 30 Tabletten bei einer pro Tag 30 Tage, und 240 Kapseln bei vier pro Tag 60 Tage. Teile dann den Preis durch die Anzahl der Tage, um die Kosten pro Tag zu vergleichen.

Woran erkenne ich, ob ein Multivitamin für Frauen vegan ist?

Manche Titel nennen vegane Kapseln, vegane Tabletten oder vegane Fruchtgummis. Eine mit „Vcaps“ gekennzeichnete Kapsel hat eine Hülle auf pflanzlicher Basis, doch die Hülle ist nur ein Teil des Produkts. Das Etikett oder die Produktseite gibt an, ob das gesamte Produkt für Veganer geeignet ist; prüfe diese Angabe.