Supplements für Frauen
Ratgeber und Vergleiche Wie man ein Etikett von Nahrungsergänzungsmitteln in der EU liest
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NOW Foods Black Cohosh Root, 80mg - 90 vegetarische Kapseln
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Swanson Borretschöl, 1000mg - 60 Softgels
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NOW Foods Dong Quai, 520mg - 100 pflanzliche Kapseln
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OstroVit Fat Burner für Frauen - 60 Kapseln
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HPN Female Support - 90 Kapseln
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Osavi Liposomales Vitamin C, 1000mg - 120 pflanzliche Kapseln
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Doctor's Best Menopause Spectrum - 30 pflanzliche Kapseln
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Puritan's Pride Nachtkerzenöl, 1300mg - 120 Weichkapseln
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Swanson Nachtkerzenöl, 500mg - 100 Softgels
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NOW Foods Natürliche Progesteron-ausgleichende Hautcreme mit Lavendel - 85 g
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Osavi Niacinamid, 500mg - 120 vegane Kapseln
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Als „für Frauen“ gekennzeichnete Nahrungsergänzungsmittel, vom Multivitamin für Frauen bis zu einzelnen Inhaltsstoffen wie Selen, Niacinamid und Nachtkerzenöl. Die meisten sind Kapseln oder Softgels, dazu einige Tabletten und Pulver. Da jedes Produkt eigene Inhaltsstoffe hat, prüfe in der Nährwerttabelle die Menge pro Portion, die Anzahl der Kapseln oder Softgels in einer Portion und die Portionen pro Packung. Das Etikett eines Pflanzenextrakts nennt den Pflanzenteil und die Extraktmenge; außerdem gibt es die Portion und die Warnhinweise an.
Häufig gestellte Fragen
Was bedeutet „für Frauen“ auf dem Etikett eines Nahrungsergänzungsmittels?
Es ist Teil des Produktnamens oder der Angabe zur vorgesehenen Verwendung und sagt dir, für wen der Hersteller das Produkt gemacht hat. Lies die Nährwerttabelle und die Zutatenliste für die Nährstoffe und Mengen pro Tagesportion, prüfe die Warnhinweise, auch solche für Schwangerschaft oder Stillzeit, und befolge sie.
Wie vergleiche ich Öl-Softgels mit den Angaben 500 mg und 1300 mg?
Die Zahl im Namen beschreibt normalerweise das Öl in einem Softgel, ein Softgel mit 1300 mg enthält also mehr Öl als eines mit 500 mg. Multipliziere sie mit den Softgels der Tagesportion, um das Öl pro Portion zu vergleichen, und teile die Softgels der Packung durch diese Portion, um zu sehen, wie viele Portionen eine Packung enthält.
Warum kann eine Kapsel mit nur einem Nährstoff mehr als 100 % NRV anzeigen?
Der % NRV vergleicht die Menge in einer Tagesportion mit dem Nährstoffbezugswert der EU, zum Beispiel 55 µg für Selen oder 16 mg für Niacin. Eine Kapsel mit 200 µg Selen zeigt daher einen Prozentsatz weit über 100. Der Prozentsatz ist ein Bezugswert für die Kennzeichnung; lies deshalb auch die Menge und die Tagesportion.