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Creatin-Monohydrat-Pulver

Ratgeber und Vergleiche Kreatin-Monohydrat: Einnahme, Wirkung & Kaufratgeber

Creatin-Monohydrat-Pulver in Dosen und Beuteln von etwa 125 g bis 1 kg, dazu Stick-Packs, Einzelportionspackungen und Creatin-Gummies. Entscheide dich zuerst zwischen aromatisierten und geschmacksneutralen Pulvern, dann zwischen Packungen ab 500 g und Packungen unter 500 g; weitere Untergruppen umfassen Gummies, Zitrus- und Beerengeschmack sowie Pulver mit dem Namen Creapure. Das Creatin pro Portion und das Portionsgewicht stehen in der Nährwerttabelle, und die Zutatenliste zeigt, was sonst noch im Pulver enthalten ist. Teile jeden Preis durch die Portionen in der Packung, statt die Preise ganzer Dosen zu vergleichen.

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Portionspreise werden aus dem Nettoinhalt berechnet. Portionsgrößen unterscheiden sich; dies ist keine Dosierungsempfehlung. Vollständige Zutaten und Anwendung auf dem Etikett beachten.

Preis je 3 g Kreatin = Portionspreis ÷ deklariertes Kreatin je Portion (g) × 3.

Creatine Monohydrate, Himbeere-Zitrone - 203 g Bloom Creatine Monohydrate, Himbeere-Zitrone - 203 g Kreatin-Monohydrat, 5000 mg - 300 g Osavi Kreatin-Monohydrat, 5000 mg - 300 g Creatine Monohydrate Creapure - 500 g Nutrend Creatine Monohydrate Creapure - 500 g Creatine Monohydrate Pulver - 250 g Olimp Nutrition Creatine Monohydrate Pulver - 250 g Creatine Capsules - 100 Kapseln Weider Creatine Capsules - 100 Kapseln
Packungsgröße 203 g 300 g 500 g 250 g 100 Kapseln
Hauptzutaten Kreatinmonohydrat Kreatinmonohydrat Kreatinmonohydrat Kreatinmonohydrat Kreatinmonohydrat; HPMC-Kapsel
Portion laut Etikett 4 g 5 g 3,5 g 3,4 g 3 Kapseln
Kreatin je Etikettportion 3 g 4,4 g 3 g 3 g 3 g
Packungspreis 17,90 € 11,30 € 33,93 € 11,30 € 25,44 €
Preis pro Portion 0,35 € 0,19 € 0,24 € 0,15 € 0,76 €
Preis je 3 g Kreatin 0,35 € 0,13 € 0,24 € 0,15 € 0,76 €
Allergeninformationen Vollständige Allergenangaben des Herstellers beachten. Vollständige Allergenangaben des Herstellers beachten. Vollständige Allergenangaben des Herstellers beachten. Vollständige Allergenangaben des Herstellers beachten. Vollständige Allergenangaben des Herstellers beachten.
Zertifizierungen Creapure® GMP GMP HACCP Creapure® — GMP IFS Food
Etikettangaben Etikettangaben Etikettangaben Etikettangaben Etikettangaben Etikettangaben

Zugelassene EU-Gesundheitsangabe (HC-045 • Reg. (EU) 432/2012)

“Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung”

Bedingungen und Verwendung: Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, deren Verzehr eine tägliche Aufnahme von 3 g Kreatin gewährleistet. Damit die Angabe zulässig ist, sind die Verbraucher darüber zu unterrichten, dass sich die positive Wirkung bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin einstellt.

Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig.

Preise inklusive Mehrwertsteuer für Deutschland. Kurierlieferung: 5,99 €; kostenlos ab 65,00 €. Voraussichtliche Lieferung: 1–3 Werktage.

Produktangaben geprüft: 2026-10-28.

Häufig gestellte Fragen

Was bedeutet Monohydrat auf einem Creatin-Etikett?

Monohydrat bedeutet, dass das Creatin mit einem Molekül Wasser verbunden ist. Es ist die Form, die in dieser Kategorie verkauft wird, während Gepuffertes Creatin, Creatin-Malat, Creatin-HCl und Creatin-Mischungen eigene Kategorien haben. Da die Verbindung das Wasser einschließt, ist eine Angabe für Creatin-Monohydrat nicht dasselbe wie das darin enthaltene Creatin; prüfe daher, welche der beiden die Nährwerttabelle nennt.

Wie wähle ich zwischen aromatisiertem und geschmacksneutralem Creatinpulver?

Vergleiche die Zutatenlisten. Ein geschmacksneutrales Pulver nennt Creatin-Monohydrat und alles, was ihm zugesetzt wurde, ein aromatisiertes Pulver nennt zusätzlich Aromen und kann Säuren, Süßungsmittel und Farbstoffe aufführen. Durch diese Zusätze kann ein aromatisierter Messlöffel mehr wiegen als das darin enthaltene Creatin; beurteile ein Pulver daher nach dem je Portion deklarierten Creatin und nicht nach der Größe des Messlöffels.

Wie berechne ich, wie viele Portionen eine Dose Creatinpulver enthält?

Teile die Nettofüllmenge auf der Vorderseite der Packung durch das Portionsgewicht in der Nährwerttabelle. Eine Dose mit 500 g und einer Portion von 10 g enthält 50 Portionen, dieselbe Dose mit einer Portion von 5 g enthält 100. Manche Etiketten drucken auch die Anzahl der Portionen auf. Vergleiche diese Angabe und den Preis pro Portion zwischen den Dosen.