Creatin-Monohydrat-Pulver

Monohydrat bedeutet, dass das Creatin mit einem Molekül Wasser verbunden ist. Es ist die Form, die in dieser Kategorie verkauft wird, während Gepuffertes Creatin, Creatin-Malat, Creatin-HCl und Creatin-Mischungen eigene Kategorien haben. Da die Verbindung das Wasser einschließt, ist eine Angabe für Creatin-Monohydrat nicht dasselbe wie das darin enthaltene Creatin; prüfe daher, welche der beiden die Nährwerttabelle nennt.

Vergleiche die Zutatenlisten. Ein geschmacksneutrales Pulver nennt Creatin-Monohydrat und alles, was ihm zugesetzt wurde, ein aromatisiertes Pulver nennt zusätzlich Aromen und kann Säuren, Süßungsmittel und Farbstoffe aufführen. Durch diese Zusätze kann ein aromatisierter Messlöffel mehr wiegen als das darin enthaltene Creatin; beurteile ein Pulver daher nach dem je Portion deklarierten Creatin und nicht nach der Größe des Messlöffels.

Teile die Nettofüllmenge auf der Vorderseite der Packung durch das Portionsgewicht in der Nährwerttabelle. Eine Dose mit 500 g und einer Portion von 10 g enthält 50 Portionen, dieselbe Dose mit einer Portion von 5 g enthält 100. Manche Etiketten drucken auch die Anzahl der Portionen auf. Vergleiche diese Angabe und den Preis pro Portion zwischen den Dosen.