Kalium
Ratgeber und Vergleiche Multivitamine: Wie man tägliche Vitamin- & Mineralstoff-Formeln vergleicht
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Häufig gestellte Fragen
Was unterscheidet Kaliumcitrat, Kaliumchlorid und Kaliumgluconat auf einem Etikett?
Es sind verschiedene Kaliumsalze, und das gleiche Gewicht enthält je nach Salz unterschiedlich viel Kalium. Etiketten nennen deshalb das Kalium selbst pro Portion, zum Beispiel 448 mg Kalium aus etwa 1,4 g Kaliumcitrat-Pulver. Vergleiche diese Zeile und die Portionsgröße.
Warum zeigen so viele Kaliumkapseln 99 mg?
99 mg pro Kapsel oder Tablette ist eine häufige Etikettenstärke und entspricht etwa 5 % des Nährstoffbezugswerts von 2.000 mg. Produkte mit mehr Kalium pro Portion zählen meist mehrere Kapseln oder einen gemessenen Löffel Pulver als eine Portion. Prüfe deshalb auf jedem Etikett, aus wie vielen Einheiten eine Portion besteht.
Was sollte ich auf dem Etikett lesen, bevor ich ein Kaliumprodukt auswähle?
Die Portionsgröße, wie oft sie wiederholt werden darf, die Höchstmenge pro Tag und die Warnhinweise. Frage vor der Anwendung eine Apotheke oder einen Arzt, wenn du Medikamente einnimmst oder eine Erkrankung hast.