Koffeinreiche Mischungen
Ratgeber und Vergleiche Wie man ein Etikett von Nahrungsergänzungsmitteln in der EU liest
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Koffeinmischungen mit mehreren Zutaten in Form von Kapseln, aromatisierten Pulvern einschließlich Kaffeepulvern und flüssigen Shots mit 60 ml. Flaschen mit Kapseln enthalten 60 bis 100 Stück, und die Pulver wiegen 78 g bis 150 g in Geschmacksrichtungen wie Karamell, Vanille, Fruchtpunsch und Zitrone-Limette. Lebensmittel mit zugesetztem Koffein geben den Koffeingehalt an und sind mit einem Koffein-Warnhinweis gekennzeichnet; vergleiche daher die Milligramm Koffein pro Portion und die Kapseln, Messlöffel oder Shots in dieser Portion. Einige Titel enthalten den Zusatz „stimulanzienfrei“; prüfe deshalb die Zutatenliste auf Koffein. Produkte rund um Chrom, grünen Kaffee oder L-Carnitin haben eine eigene Kategorie.
Häufig gestellte Fragen
Wo finde ich den Koffeingehalt auf dem Etikett?
Nahrungsergänzungsmittel mit zugesetztem Koffein geben die Menge in Milligramm pro empfohlener Tagesportion an, und das Etikett enthält einen Koffein-Warnhinweis. Pflanzliche Zutaten wie Kaffee, Guarana oder Teeextrakt können ebenfalls Koffein enthalten und sind in der Zutatenliste genannt. Vergleiche das Koffein pro Portion, nicht pro Packung.
Enthalten Produkte mit dem Zusatz „stimulanzienfrei“ Koffein?
„Stimulanzienfrei“ im Namen ist die eigene Formulierung der Marke; ob Koffein enthalten ist, zeigt daher das Etikett. Lies die Zutatenliste und die Nährwerttabelle auf Koffein oder einen koffeinhaltigen Pflanzenextrakt. Ein Produkt mit zugesetztem Koffein gibt die Menge an und ist mit dem Warnhinweis versehen.
Wie vergleiche ich das Koffein in einer Kapsel, einem Pulver und einem Shot?
Vergleiche Milligramm pro Portion, denn die Portion ist unterschiedlich: Sie kann aus mehreren Kapseln, einem Messlöffel Pulver oder einem Shot mit 60 ml bestehen. Prüfe, wie viele Portionen das Etikett pro Tag erlaubt, und halte dich an das Maximum. Eine größere Packung bedeutet nicht mehr Koffein pro Portion; teile daher den Packungspreis durch die Portionen, die sie enthält.