Holunder
Ratgeber und Vergleiche Wie man ein Etikett von Nahrungsergänzungsmitteln in der EU liest
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Swanson Holunderbeere - 120 vegane Kapseln
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NOW Foods Holunderbeere, flüssig - 237 ml
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Nature's Answer Kid's Sambucus Chewables, Schwarzer Holunder - 45 Kautabletten
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Garden of Life Mykind Elderberry, Real Fruit - 120 vegane Gummibonbons
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Nature's Answer Sambucus Daily Gummies 2X Strength, Schwarzer Holunder - 45 vegane Gummis
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Holunder als Kapseln, Gummies, Kautabletten und Sirupe, vom reinen Holunder bis zu Gummies mit zugesetztem Zink und Vitamin C. Die Titel nennen Kapselpackungen mit 120, Gummy-Packungen mit 45 bis 120, Kautabletten in Packungen mit 45 und Sirupe oder Flüssigkeiten in Flaschen mit 237 ml. Einige sind als vegan gekennzeichnet. Die Zutatenliste nennt die verwendete Form des Holunders, den Zucker und die Süßungsmittel sowie die Menge pro Portion. Produkte für Kinder geben ihre Altersgruppe und Portion auf dem Etikett an.
Häufig gestellte Fragen
Wie unterscheiden sich Holunder-Gummies, -Kapseln und -Sirup?
Kapseln werden stückweise gezählt, Gummies und Kautabletten werden gekaut, wobei ihre Aromen und Süßungsmittel in der Zutatenliste genannt sind, und ein Sirup oder eine Flüssigkeit wird aus einer Flasche nach Volumen abgemessen. Jedes Etikett nennt die Menge pro Portion und wie viele Portionen eine Packung enthält; vergleiche daher diese Mengen und die Süßungsmittel statt allein die Form.
Enthalten Holunder-Gummies und -Sirupe Zucker?
Die Zutatenliste gibt darüber Auskunft: Zucker und Süßungsmittel sind dort in absteigender Reihenfolge des Gewichts genannt, und die Nährwerttabelle kann den Zucker pro Portion aufführen. Produkte mit mehr als 10 % zugesetzten Polyolen sind mit dem Hinweis „Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken“ versehen. Vergleiche den Zucker pro Portion, nicht den Geschmack oder den Produktnamen.
Was bedeuten Zink und Vitamin C auf dem Etikett eines Holunder-Gummies?
Zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe sind mit ihrer Menge pro Portion und als Prozentsatz des Nährstoffbezugswerts (NRV) aufgeführt. 100 % des NRV sind bei Vitamin C 80 mg und bei Zink 10 mg. Jedes ist getrennt vom Holunder aufgeführt; vergleiche es daher für sich.