BCAA bezieht sich auf drei Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin. Diese gehören zu den neun essenziellen Aminosäuren, abgekürzt als EAA. Vergleichen Sie Produkte anhand der aufgeführten Aminosäuren, der deklarierten Mengen, der Portionsgröße und des Packungspreises.
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Portionspreise werden aus dem Nettoinhalt berechnet. Portionsgrößen unterscheiden sich; dies ist keine Dosierungsempfehlung. Vollständige Zutaten und Anwendung auf dem Etikett beachten.
Preis pro 5 g BCAA = Portionspreis ÷ deklarierte BCAA pro Portion (g) × 5.
 Rule One
BCAA, Blaue Himbeere - 510 g
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 Mutant
Hardcore BCAA, Blaue Himbeere - 390 g
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 Weider
Premium BCAA, Kirsche-Kokosnuss - 500 g
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 Nutrend
BCAA 2:1:1 Pulver, Frische Orange - 400 g
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| Packungsgröße | 510 g | 390 g | 500 g | 400 g |
| Hauptzutaten | Instantisiertes 2:1:1 BCAA (L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin) | Fermentiertes veganes 2:1:1 BCAA mit Elektrolyten & BioPerine® | 2:1:1 BCAA mit L-Glutamin & Vitamin B6 | 2:1:1 BCAA mit L-Glutamin & Vitamin B6 |
| Portion laut Etikett | 8,5 g | 13 g | 10 g | 10 g |
| Deklarierte BCAA pro Portion | 5 g | 8 g | 6 g | 6 g |
| Packungspreis | 22,62 € | 16,02 € | 36,75 € | 19,78 € |
| Preis pro Portion | 0,38 € | 0,53 € | 0,74 € | 0,49 € |
| Preis pro 5 g BCAA | 0,38 € | 0,33 € | 0,61 € | 0,41 € |
| Allergeninformationen | Vollständige Allergenangaben des Herstellers beachten. | Vollständige Allergenangaben des Herstellers beachten. | Vollständige Allergenangaben des Herstellers beachten. | Vollständige Allergenangaben des Herstellers beachten. |
| Zertifizierungen | Informed-Choice GMP | Informed-Choice GMP | GMP IFS Food | — |
| Etikettangaben | Etikettangaben | Etikettangaben | Etikettangaben | Etikettangaben |
Preise inklusive Mehrwertsteuer für Deutschland. Kurierlieferung: 5,99 €; kostenlos ab 65,00 €. Voraussichtliche Lieferung: 1–3 Werktage.
Produktangaben geprüft: 2026-10-28.
Drei Aminosäuren oder neun?
Die neun essenziellen Aminosäuren sind Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin. Eine BCAA-Formel enthält die drei verzweigtkettigen Aminosäuren; eine EAA-Formel sollte alle neun aufführen. Prüfen Sie das genaue Etikett, anstatt sich auf den Produktnamen zu verlassen.
Durchstöbern Sie das BCAA-Sortiment, das EAA-Sortiment oder das breitere Aminosäuren-Sortiment, um die deklarierten Profile zu vergleichen.
Was sagt ein BCAA-Verhältnis aus?
Ein Verhältnis wie 2:1:1 beschreibt die relativen Mengen von Leucin, Isoleucin und Valin in dieser Reihenfolge. Es gibt nicht die Menge in einer Portion an. Prüfen Sie neben dem Verhältnis auch die deklarierten Gramm jeder Aminosäure oder der Gesamtmischung.
Mengen auf derselben Basis vergleichen
- Aminosäuremenge: Unterscheiden Sie den deklarierten Aminosäuregehalt vom Gewicht des gesamten Messlöffels.
- Portionsgröße: Vergleichen Sie die auf dem Etikett angegebenen Verzehrempfehlungen und die Anzahl der Portionen pro Packung.
- Weitere Inhaltsstoffe: Lesen Sie die Zutaten, Allergene, Aromen, Süßungsmittel sowie eventuell zugesetzte Kohlenhydrate oder Elektrolyte.
- Format: Prüfen Sie, ob sich die Mengenangaben auf Pulver, ein fertiges Getränk, Kapseln oder Tabletten beziehen.
Mischformeln finden sich auch unter Produkten für die Verwendung während des Trainings und Produkten für die Verwendung vor oder nach dem Training. Lesen Sie die vollständige Zutatenliste für jede Formel.
Packungsgröße und Preis vergleichen
Teilen Sie den Packungspreis durch die angegebene Anzahl der Portionen, um die Kosten pro Portion zu vergleichen. Wenn auf den Etiketten die Aminosäuremengen deklariert sind, vergleichen Sie auch die Kosten für die gleiche Menge desselben Aminosäureprofils. Ein niedrigerer Packungspreis allein sagt nicht aus, welche Packung mehr Aminosäuren enthält.
Nutzen Sie den Preis für die genaue Geschmacksrichtung und Größe und betrachten Sie die Versandkosten getrennt vom Produktvergleich. Lesen Sie die Gebrauchsanweisung und Warnhinweise des Produkts, bevor Sie eine Portionsgröße wählen.
Häufig gestellte Fragen
Enthält eine EAA-Formel BCAAs?
Zu den neun essenziellen Aminosäuren gehören Leucin, Isoleucin und Valin, die drei BCAAs. Prüfen Sie, ob das Produkt alle neun aufführt, und vergleichen Sie die deklarierten Mengen.
Entspricht das Gewicht des Messlöffels dem Aminosäuregehalt?
Nein. Aromen, Süßungsmittel und andere Zutaten können zum Gewicht des Messlöffels beitragen. Nutzen Sie die auf dem Etikett deklarierten Aminosäuremengen.
Kann ich ein Aminosäurepulver mit einem Proteinpulver vergleichen?
Sie weisen unterschiedliche Zutatenprofile und Kennzeichnungen auf. Vergleichen Sie bei Proteinpulvern den deklarierten Proteingehalt und die Portionsgröße getrennt von den einzelnen Aminosäuremengen in einer BCAA- oder EAA-Formel.
Lesen Sie weiter in unserem Leitfaden zu EU-Nahrungsergänzungsmittel-Etiketten, unserem Whey-Protein-Vergleichsleitfaden oder unserem Leitfaden zu Pre-Workout-Etiketten. Unsere redaktionellen Standards erläutern, wie wir Produktinformationen prüfen.
Für diesen Leitfaden verwendete Quellen
- US National Institutes of Health: dietary supplements for exercise (auf Englisch) — Aminosäuredefinitionen und die drei BCAAs.
- Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 betreffend die Information der Verbraucher über Lebensmittel — Zutatenverzeichnisse und Lebensmittelkennzeichnung.
- Europäische Kommission: nutrition and health claims (auf Englisch) — der EU-Rahmen für Angaben über Lebensmittel.