CoQ10 (Ubichinon)
Ratgeber und Vergleiche Wie man ein Etikett von Nahrungsergänzungsmitteln in der EU liest
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Häufig gestellte Fragen
Wie wähle ich zwischen Hochdosiertes CoQ10 (200 mg+) und CoQ10 für den Alltag?
Die beiden Unterkategorien sind nach Stärke aufgeteilt. Hochdosiertes CoQ10 (200 mg+) enthält Produkte ab 200 mg, und CoQ10 für den Alltag enthält die niedrigeren Stärken, ab 10 mg in den Titeln. Eine Zahl im Titel kann eine Einheit oder eine Portion beschreiben; prüfe daher die Portionsangabe, bevor du Gesamtmengen vergleichst.
Warum führen manche CoQ10-Produkte Weißdornbeere, Vitamin E oder Krill auf?
Es sind Kombinationsprodukte, die dem Coenzym Q10 eine im Titel genannte Zutat hinzufügen. Die Zutatenliste nennt jede einzelne, wobei Allergene hervorgehoben sind, und Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin E oder Selen geben einen Prozentsatz des Nährstoffbezugswerts an. Vergleiche die Menge Coenzym Q10 für sich.
Wie unterscheiden sich CoQ10-Kapseln, Softgels, Kautabletten und Spray?
Kapseln und Softgels werden im Ganzen geschluckt, und ein Softgel hat eine ölbasierte Füllung in einer weichen Hülle. Eine Kautablette ist zum Kauen gedacht, und ein Mundspray wird in Sprühstößen aus einer Flasche abgemessen. Das Etikett nennt die Menge pro Einheit oder Sprühstoß und die Einheiten in einer Portion; rechne daher auf die Menge pro Portion um, um zu vergleichen.