Πρωτεΐνη σε σκόνη με σήμανση Halal: λίστα ελέγχου αγοράς
Συγκρίνετε πηγές πρωτεΐνης, αναγραφόμενες ποσότητες και τις πληροφορίες Halal του συγκεκριμένου προϊόντος πριν επιλέξετε γεύση και συσκευασία.
Διαβάστε τον οδηγόΠεριοδικό Supplenivo
Οδηγοί και συγκρίσεις
Πρακτικοί οδηγοί αγοράς με έμφαση στις ετικέτες, με ορατές πρωτογενείς πηγές, ημερομηνίες ενημέρωσης και τεκμηριωμένη διαδικασία διορθώσεων. Σας βοηθούν να συγκρίνετε τα δεδομένα των προϊόντων· δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή.
Συμπληρώματα με σήμανση Halal: λίστα ελέγχου αγοράς
Ελέγξτε την ακριβή ταυτότητα του προϊόντος, τα συστατικά και τα έγγραφα Halal κατά τη σύγκριση βιταμινών, μετάλλων και αθλητικών συμπληρωμάτων.
Διαβάστε τον οδηγόΑρθρώσεις: γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη και MSM
Συγκρίνετε τα συμπληρώματα αρθρώσεων ανά ενεργή δόση ανά μερίδα, συνδυασμούς συστατικών, γνωστοποιήσεις αλλεργιογόνων για οστρακοειδή και κόστος ανά ημερήσια δόση.
Διαβάστε τον οδηγόΩμέγα-3 και ιχθυέλαιο: σύγκριση EPA και DHA
Συγκρίνετε συμπληρώματα ιχθυελαίου με δηλωμένες ποσότητες EPA και DHA ανά μερίδα, μορφές τριγλυκεριδίων έναντι αιθυλεστέρων, δείκτες φρεσκάδας και τιμή συσκευασίας.
Διαβάστε τον οδηγόΠολυβιταμίνες: σύγκριση ημερήσιων τύπων
Συγκρίνετε πολυβιταμινούχα προϊόντα κατά % NRV, ενεργές χημικές μορφές, ημερήσια δόση, πρόσθετα βοτανικά εκχυλίσματα και σαφείς δηλώσεις αλλεργιογόνων.
Διαβάστε τον οδηγόPre-Workout Booster: Οδηγός Αγοράς, Συστατικά & Δράση
Συγκρίνετε φόρμουλες πριν την προπόνηση με βάση τα ενεργά συστατικά ανά μερίδα, την περιεκτικότητα σε καφεΐνη, τα δραστικά της αντλίας, τις διαφανείς ετικέτες και το αντίστοιχο κόστος.
Διαβάστε τον οδηγόBCAA έναντι EAA: συγκρίνετε προφίλ αμινοξέων και ετικέτες
Τα BCAA καλύπτουν τρία από τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα. Συγκρίνετε προϊόντα BCAA και EAA βάσει των αναγραφόμενων αμινοξέων, των ποσοτήτων, των μερίδων και της τιμής συσκευασίας.
Διαβάστε τον οδηγόΒασικά πρόσληψης πρωτεΐνης: πόσο και πότε
Οι δραστήριοι ενήλικες συνήθως χρειάζονται περίπου 1,2-2,0 g πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους καθημερινά, ανάλογα με τον τύπο και τους στόχους προπόνησης. Το φαγητό θα πρέπει να είναι πρώτο, με τα συμπληρώματα να καλύπτουν τα γνήσια κενά — κατανεμημένα κατά τη διάρκεια της ημέρας αντί να φορτώνονται σε ένα γεύμα.
Διαβάστε τον οδηγόΜονοϋδρική Κρεατίνη: Δοσολογία, Δράση & Οδηγός Αγοράς
Συγκρίνετε προϊόντα κρεατίνης κατά μορφή, δηλωμένη κρεατίνη ανά ημερήσια μερίδα, άλλα συστατικά, καθαρή ποσότητα, τιμή και το ημερήσιο σημείο αναφοράς των 3 g.
Διαβάστε τον οδηγόΠώς να διαβάζετε μια ετικέτα συμπληρώματος διατροφής στην ΕΕ
Ένας έλεγχος ενός λεπτού για συστατικά, αλλεργιογόνα, ημερήσια μερίδα, ποσότητες δραστικών ουσιών, προειδοποιήσεις, NRV, ταυτότητα προϊόντος και πληροφορίες στο διαδίκτυο.
Διαβάστε τον οδηγό