Superfoods & πράσινες τροφές

Όχι. Η σκόνη πράσινων τροφών είναι συμπλήρωμα διατροφής και δεν υποκαθιστά τα λαχανικά και τα φρούτα σε μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Τα ολόκληρα λαχανικά προσφέρουν επίσης φυτικές ίνες, νερό και όγκο που ένα κουτάλι σκόνης δεν μπορεί να αντικαταστήσει.

Ελέγξτε το μέγεθος του κουταλιού σε γραμμάρια, τον αριθμό των μερίδων και αν κάθε συστατικό αναγράφεται με τη δική του ποσότητα ή μόνο ως μέρος μείγματος. Διαβάστε τη δήλωση αλλεργιογόνων: ορισμένες συνθέσεις περιέχουν σέλινο ή παρασκευάζονται σε εγκαταστάσεις που επεξεργάζονται επίσης γάλα, σόγια ή γλουτένη. Προσέξτε τυχόν προστιθέμενες βιταμίνες, γλυκαντικά ή αρώματα και συγκρίνετε τα προϊόντα στην ίδια μονάδα, όπως η τιμή ανά κιλό.

Ακολουθήστε τις οδηγίες της ετικέτας. Τα περισσότερα προϊόντα αναμειγνύονται μία φορά την ημέρα με περίπου 250 ml κρύο νερό ή χυμό. Ορισμένες ετικέτες προσθέτουν δικές τους οδηγίες, για παράδειγμα να λαμβάνεται το προϊόν με φαγητό ή να μην υπερβαίνεται μια δηλωμένη ποσότητα εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού, επομένως η κατάλληλη στιγμή εξαρτάται από το προϊόν.