Αδυνάτισμα και διαχείριση βάρους

Η προστιθέμενη καφεΐνη αναγράφεται στη λίστα συστατικών και η ετικέτα δηλώνει την ποσότητά της ανά μερίδα και φέρει προειδοποίηση για την καφεΐνη. Η καφεΐνη μπορεί να προέρχεται και από φυτικά εκχυλίσματα, όπως το πράσινο τσάι ή ο πράσινος καφές, που κατονομάζονται στη λίστα συστατικών. Τα προϊόντα που πωλούνται χωρίς διεγερτικά το αναφέρουν στον τίτλο τους, γι’ αυτό συγκρίνετε τις λίστες συστατικών των προϊόντων που εξετάζετε.

Τα Μείγματα καφεΐνης & πράσινου τσαγιού είναι φόρμουλες ενός ή περισσότερων συστατικών σε κάψουλες, δισκία, σκόνες και υγρά, γι’ αυτό συγκρίνετε τα συστατικά και τις ποσότητες ανά μερίδα που αναγράφονται στην ετικέτα. Τα Υποκατάστατα γεύματος & ροφήματα δίαιτας είναι σκόνες που παρασκευάζονται ως ρόφημα ή γεύμα σύμφωνα με την ετικέτα, η οποία δίνει πίνακα διατροφικής αξίας ανά 100 g και ανά μερίδα όπως παρασκευάζεται. Συγκρίνετε τον πίνακα που αντιστοιχεί στον τρόπο παρασκευής που θα ακολουθήσετε.

Οι ετικέτες των καψουλών δίνουν χιλιοστόγραμμα ανά κάψουλα και τον αριθμό των καψουλών σε μία μερίδα, ενώ οι ετικέτες των σκονών δίνουν γραμμάρια ανά μεζούρα ή κουταλάκι του γλυκού. Μετατρέψτε και τα δύο σε γραμμάρια ή και τα δύο σε χιλιοστόγραμμα, έχοντας υπόψη ότι ένα γραμμάριο ισούται με χίλια χιλιοστόγραμμα, και συγκρίνετε την ποσότητα ανά ημερήσια μερίδα και τον αριθμό των μερίδων στη συσκευασία.