Ο όρος BCAA αναφέρεται σε τρία αμινοξέα: λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη. Αυτά αποτελούν μέρος των εννέα απαραίτητων αμινοξέων, με συντομογραφία EAA. Συγκρίνετε τα προϊόντα βάσει των αναγραφόμενων αμινοξέων, των δηλωμένων ποσοτήτων τους, του μεγέθους της μερίδας και της τιμής της συσκευασίας.
Σύγκριση διαθέσιμων προϊόντων
Η τιμή ανά μερίδα υπολογίζεται από το καθαρό περιεχόμενο. Τα μεγέθη μερίδας διαφέρουν· δεν αποτελεί σύσταση δοσολογίας. Διαβάστε όλα τα συστατικά και τις οδηγίες στην ετικέτα.
Τιμή ανά 5 g BCAA = τιμή ανά μερίδα ÷ δηλωμένα BCAA ανά μερίδα (g) × 5.
 Rule One
BCAA, μπλε σμέουρο - 510 g
|
 Mutant
Hardcore BCAA, μπλε σμέουρο - 390 g
|
 Weider
Premium BCAA, κεράσι και καρύδα - 500 g
|
 Nutrend
BCAA 2:1:1 Powder, φρέσκο πορτοκάλι - 400 g
|
|
|---|---|---|---|---|
| Μέγεθος συσκευασίας | 510 g | 390 g | 500 g | 400 g |
| Κύρια συστατικά | Στιγμιαία 2:1:1 BCAA (L-λευκίνη, L-ισολευκίνη, L-βαλίνη) | Ζυμωμένα vegan 2:1:1 BCAA με ηλεκτρολύτες & BioPerine® | 2:1:1 BCAA με L-γλουταμίνη & βιταμίνη B6 | 2:1:1 BCAA με L-γλουταμίνη & βιταμίνη B6 |
| Μερίδα της ετικέτας | 8,5 g | 13 g | 10 g | 10 g |
| Δηλωμένα BCAA ανά μερίδα | 5 g | 8 g | 6 g | 6 g |
| Τιμή συσκευασίας | 26,21 € | 18,56 € | 42,59 € | 22,93 € |
| Τιμή ανά μερίδα | 0,44 € | 0,62 € | 0,85 € | 0,57 € |
| Τιμή ανά 5 g BCAA | 0,44 € | 0,39 € | 0,71 € | 0,48 € |
| Πληροφορίες αλλεργιογόνων | Διαβάστε την πλήρη δήλωση αλλεργιογόνων του κατασκευαστή. | Διαβάστε την πλήρη δήλωση αλλεργιογόνων του κατασκευαστή. | Διαβάστε την πλήρη δήλωση αλλεργιογόνων του κατασκευαστή. | Διαβάστε την πλήρη δήλωση αλλεργιογόνων του κατασκευαστή. |
| Πιστοποιήσεις | Informed-Choice GMP | Informed-Choice GMP | GMP IFS Food | — |
| Πληροφορίες ετικέτας | Πληροφορίες ετικέτας | Πληροφορίες ετικέτας | Πληροφορίες ετικέτας | Πληροφορίες ετικέτας |
Οι τιμές περιλαμβάνουν ΦΠΑ για Ελλάδα. Παράδοση με courier: 6,99 €· δωρεάν από 65,00 €. Εκτιμώμενη παράδοση: 4–6 εργάσιμες ημέρες.
Έλεγχος στοιχείων: 2026-10-28.
Τρία αμινοξέα ή εννέα;
Τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα είναι η ιστιδίνη, η ισολευκίνη, η λευκίνη, η λυσίνη, η μεθειονίνη, η φαινυλαλανίνη, η θρεονίνη, η τρυπτοφάνη και η βαλίνη. Μια φόρμουλα BCAA περιέχει τα τρία αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας· μια φόρμουλα EAA θα πρέπει να αναγράφει και τα εννέα. Ελέγξτε την ακριβή ετικέτα αντί να βασίζεστε στο όνομα του προϊόντος.
Περιηγηθείτε στη σειρά BCAA, στη σειρά EAA ή στην ευρύτερη σειρά αμινοξέων για να συγκρίνετε τα δηλωμένα προφίλ.
Τι δείχνει η αναλογία BCAA;
Μια αναλογία όπως 2:1:1 περιγράφει τις σχετικές ποσότητες λευκίνης, ισολευκίνης και βαλίνης, με αυτή τη σειρά. Δεν δηλώνει την ποσότητα σε μια μερίδα. Ελέγξτε τα δηλωμένα γραμμάρια κάθε αμινοξέος ή του συνολικού μείγματος, καθώς και την αναλογία.
Συγκρίνετε τις ποσότητες στην ίδια βάση
- Ποσότητα αμινοξέων: διαχωρίστε την αναγραφόμενη περιεκτικότητα σε αμινοξέα από το βάρος ολόκληρης της μεζούρας.
- Μέγεθος μερίδας: συγκρίνετε τις συνιστώμενες μερίδες που αναγράφονται στην ετικέτα και τον αριθμό των μερίδων σε κάθε συσκευασία.
- Άλλα συστατικά: διαβάστε τα συστατικά, τα αλλεργιογόνα, τα αρωματικά, τα γλυκαντικά και τυχόν πρόσθετους υδατάνθρακες ή ηλεκτρολύτες.
- Μορφή: ελέγξτε αν οι ποσότητες αναφέρονται σε σκόνη, έτοιμο ρόφημα, κάψουλες ή δισκία.
Μικτές φόρμουλες βρίσκονται επίσης ανάμεσα σε προϊόντα για χρήση κατά τη διάρκεια της προπόνησης και προϊόντα για χρήση πριν ή μετά την προπόνηση. Διαβάστε την πλήρη λίστα συστατικών για κάθε φόρμουλα.
Συγκρίνετε μέγεθος συσκευασίας και τιμή
Διαιρέστε την τιμή της συσκευασίας με τον αναγραφόμενο αριθμό μερίδων για να συγκρίνετε το κόστος ανά μερίδα. Όταν οι ετικέτες δηλώνουν τις ποσότητες αμινοξέων, συγκρίνετε επίσης το κόστος για την ίδια ποσότητα του ίδιου προφίλ αμινοξέων. Μια χαμηλότερη τιμή συσκευασίας από μόνη της δεν δείχνει ποια συσκευασία περιέχει περισσότερα αμινοξέα.
Χρησιμοποιήστε την τιμή για την ακριβή γεύση και το μέγεθος, και κρατήστε τα έξοδα αποστολής ξεχωριστά από τη σύγκριση προϊόντων. Διαβάστε τις οδηγίες χρήσης και τις προειδοποιήσεις του προϊόντος πριν επιλέξετε μια μερίδα.
Συχνές ερωτήσεις
Περιλαμβάνει μια φόρμουλα EAA και BCAA;
Τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα περιλαμβάνουν τη λευκίνη, την ισολευκίνη και τη βαλίνη, δηλαδή τα τρία BCAA. Ελέγξτε ότι το προϊόν αναγράφει και τα εννέα και συγκρίνετε τις δηλωμένες ποσότητές τους.
Είναι το βάρος της μεζούρας το ίδιο με την περιεκτικότητα σε αμινοξέα;
Όχι. Τα αρωματικά, τα γλυκαντικά και άλλα συστατικά μπορούν να συμβάλουν στο βάρος της μεζούρας. Χρησιμοποιήστε τις ποσότητες αμινοξέων που δηλώνονται στην ετικέτα.
Μπορώ να συγκρίνω μια σκόνη αμινοξέων με μια σκόνη πρωτεΐνης;
Έχουν διαφορετικά προφίλ συστατικών και πληροφορίες ετικέτας. Για τις σκόνες πρωτεΐνης, συγκρίνετε τη δηλωμένη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και το μέγεθος της μερίδας ξεχωριστά από τις μεμονωμένες ποσότητες αμινοξέων σε μια φόρμουλα BCAA ή EAA.
Συνεχίστε με τον οδηγό μας για τις ετικέτες συμπληρωμάτων της ΕΕ, τον οδηγό σύγκρισης πρωτεΐνης ορού γάλακτος ή τον οδηγό μας για τις ετικέτες προεξασκητικών. Τα συντακτικά μας πρότυπα εξηγούν πώς αξιολογούμε τις πληροφορίες των προϊόντων.
Πηγές που χρησιμοποιήθηκαν για αυτόν τον οδηγό
- US National Institutes of Health: συμπληρώματα διατροφής για άσκηση (στα αγγλικά) — ορισμοί αμινοξέων και τα τρία BCAA.
- Κανονισμός (ΕΕ) αριθ. 1169/2011 σχετικά με την παροχή πληροφοριών για τα τρόφιμα — κατάλογοι συστατικών και επισήμανση τροφίμων.
- Ευρωπαϊκή Επιτροπή: ισχυρισμοί διατροφής και υγείας (στα αγγλικά) — το πλαίσιο της ΕΕ για τους ισχυρισμούς στα τρόφιμα.