Βιταμίνη K

Η βιταμίνη K1 είναι η φυλλοκινόνη, η μορφή που βρίσκεται στα πράσινα φυτά. Η βιταμίνη K2 είναι μια ομάδα μενακινονών με ονομασίες όπως MK-4 και MK-7, και τα περισσότερα προϊόντα αυτής της κατηγορίας είναι K2 ως MK-7. Στον πίνακα διατροφικής αξίας και οι δύο υπολογίζονται ως βιταμίνη K, γι’ αυτό η μορφή φαίνεται στη λίστα συστατικών.

Συγκρίνετε την ποσότητα σε μία ημερήσια μερίδα, γιατί μια μερίδα μπορεί να είναι μία μαλακή κάψουλα ή περισσότερες. Η διατροφική τιμή αναφοράς (ΔΤΑ) για τη βιταμίνη K είναι 75 µg, επομένως τα 45 mcg είναι 60% ΔΤΑ, τα 100 mcg είναι 133% και τα 300 mcg είναι 400%. Στη συνέχεια διαιρέστε την τιμή της συσκευασίας με τον αριθμό των μερίδων της.

Η μαλακή κάψουλα είναι ένα μαλακό περίβλημα που περιέχει τη βιταμίνη σε έλαιο, η κάψουλα είναι ένα σκληρό περίβλημα δύο τεμαχίων και μια κάψουλα με την ένδειξη vcaps έχει περίβλημα φυτικής προέλευσης. Οι σταγόνες και τα σπρέι μετριούνται ανά σταγόνα ή ψέκασμα, επομένως η μερίδα τους είναι ένας αριθμός σταγόνων ή ψεκασμών. Σε κάθε περίπτωση η ετικέτα δηλώνει τη μερίδα και τον αριθμό των μερίδων της συσκευασίας.