Προβιοτικά

Ένα προβιοτικό συμπλήρωμα περιέχει ζωντανές βακτηριακές καλλιέργειες, συνήθως ονομαστικά αναφερόμενα στελέχη Lactobacillus ή Bifidobacterium, και πωλείται σε κάψουλες, σκόνη ή ζελεδάκια. Το πρεβιοτικό είναι διαφορετικό συστατικό — μια συγκεκριμένη φυτική ίνα όπως FOS ή ινουλίνη — την οποία ορισμένα προβιοτικά προϊόντα περιλαμβάνουν στην ίδια ετικέτα ως συνδυαστική φόρμουλα. Ελέγξτε τη λίστα συστατικών για να δείτε αν ένα προϊόν περιέχει ζωντανές καλλιέργειες, ίνα ή και τα δύο.

Εξαρτάται από το συγκεκριμένο προϊόν: ορισμένα προβιοτικά συμπληρώματα είναι λυοφιλιωμένα και αναγράφονται στην ετικέτα ως σταθερά σε θερμοκρασία δωματίου, ενώ άλλα απαιτούν ψύξη ώστε ο αναγραφόμενος αριθμός CFU να παραμένει ακριβής έως την ημερομηνία ελάχιστης διατηρησιμότητας. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες αποθήκευσης που είναι τυπωμένες στη συσκευασία του προϊόντος σας, καθώς διαφέρουν ανά μάρκα και στέλεχος.

Δεν υπάρχει ενιαίο χρονικό σημείο που να ισχύει για όλα τα προϊόντα — κάθε κατασκευαστής καθορίζει τις δικές του οδηγίες ανάλογα με τα στελέχη που χρησιμοποιούνται και τον τύπο επικάλυψης της κάψουλας. Ελέγξτε την ετικέτα του προϊόντος σας για τη συνιστώμενη δόση και το χρονικό σημείο λήψης, και αν λαμβάνετε άλλα φάρμακα, συμβουλευτείτε φαρμακοποιό.