Mass Gainers μεγάλης συσκευασίας (3 kg+)

Οι τίτλοι αναφέρουν καθαρά βάρη από περίπου 1 kg έως 9 kg. Τα Mass Gainers 5 kg+ περιλαμβάνουν τις μεγαλύτερες συσκευασίες, από περίπου 5,4 kg έως 9 kg, και τα Mass Gainers 3–5 kg τις υπόλοιπες. Αρκετά mass gainers πωλούνται τόσο σε μικρότερη όσο και σε μεγαλύτερη συσκευασία, γι’ αυτό ελέγξτε το καθαρό βάρος στον τίτλο και στην ετικέτα.

Διαιρέστε το καθαρό βάρος σε γραμμάρια με το μέγεθος της μερίδας σε γραμμάρια από τον πίνακα διατροφικής αξίας. Αν η μερίδα δίνεται σε μεζούρες, η ετικέτα δηλώνει και το βάρος μιας μεζούρας, και οι μεζούρες διαφέρουν μεταξύ των προϊόντων. Πολλές συσκευασίες αναγράφουν και τον αριθμό των μερίδων, ώστε να μπορείτε να ελέγξετε το αποτέλεσμά σας.

Όχι. Η λίστα συστατικών κατονομάζει τα συστατικά κατά φθίνουσα σειρά βάρους, συμπεριλαμβανομένων των πηγών πρωτεΐνης. Οι πρωτεΐνες γάλακτος, όπως η whey και η καζεΐνη, είναι συχνές και ορισμένα mass gainers χρησιμοποιούν άλλες πρωτεΐνες, όπως πρωτεΐνη βοείου κρέατος, αντί για πρωτεΐνες γάλακτος ή μαζί με αυτές. Όπου χρησιμοποιούνται πρωτεΐνες γάλακτος, το γάλα τονίζεται ως αλλεργιογόνο στη λίστα.