Μαγνήσιο δισκία

Όχι απαραίτητα. Ένας αριθμός στον τίτλο μπορεί να περιγράφει το ίδιο το μαγνήσιο ή το βάρος ολόκληρης της ένωσης, και ορισμένοι τίτλοι αναφέρουν «στοιχειακό μαγνήσιο» ώστε να καθίσταται σαφές το πρώτο νόημα. Ο πίνακας διατροφικής αξίας αναγράφει το μαγνήσιο ανά μερίδα και αυτό είναι το στοιχείο που πρέπει να συγκρίνετε ανάμεσα στα προϊόντα.

Ένα δισκίο περιέχει το άλας του μαγνησίου μαζί με άλλα συστατικά που το συνδέουν και του δίνουν σχήμα, και μπορεί να έχει επικάλυψη. Όλα κατονομάζονται στη λίστα συστατικών κατά φθίνουσα σειρά βάρους, με τα αλλεργιογόνα τονισμένα, γι’ αυτό ελέγξτε την αν αποφεύγετε ένα συγκεκριμένο συστατικό.

Ναι, γραμμή προς γραμμή. Ένα συνδυαστικό δισκίο αναγράφει χωριστά το ασβέστιο και το μαγνήσιο, το καθένα με την ποσότητά του και % ΔΤΑ (το 100% είναι 800 mg για το ασβέστιο και 375 mg για το μαγνήσιο). Συγκρίνετε τη γραμμή του μαγνησίου του με τα δισκία μόνο μαγνησίου και ελέγξτε πόσα δισκία αποτελούν τη μερίδα.