Μαγνήσιο κάψουλες

Τη μερίδα την ορίζει ο παρασκευαστής και την τυπώνει στην ετικέτα. Ένας τίτλος μπορεί να αναφέρει το μαγνήσιο σε μία κάψουλα ενώ η μερίδα είναι δύο ή τρεις, γι’ αυτό διαβάστε την ποσότητα ανά μερίδα στον πίνακα διατροφικής αξίας. Διαιρέστε τις κάψουλες της συσκευασίας με τις κάψουλες ανά μερίδα για να δείτε πόσες μερίδες περιέχει η συσκευασία.

Μια απλή κάψουλα μπορεί να έχει κέλυφος από ζελατίνη. Τα vcaps και τα vegan caps έχουν κέλυφος φυτικής προέλευσης και η μαλακή κάψουλα είναι ένα μαλακό κέλυφος γύρω από ένα ελαιώδες περιεχόμενο. Η λίστα συστατικών κατονομάζει το υλικό του κελύφους και η ετικέτα δηλώνει αν το προϊόν είναι κατάλληλο για vegan.

Ορισμένες περιέχουν. Οι τίτλοι δείχνουν συνδυασμούς με βιταμίνη B6, βιταμίνη D3 και K2, ψευδάργυρο, ασβέστιο, κάλιο και ταυρίνη, ενώ άλλες περιέχουν αρκετά άλατα μαγνησίου. Ο πίνακας διατροφικής αξίας αναγράφει το μαγνήσιο και κάθε προστιθέμενη βιταμίνη ή μέταλλο στη δική του γραμμή, με την ποσότητα και το ποσοστό της διατροφικής τιμής αναφοράς (ΔΤΑ), γι’ αυτό συγκρίνετε πρώτα τη γραμμή του μαγνησίου και διαβάστε τις υπόλοιπες χωριστά.