BCAA σκόνη

Οι αριθμοί συγκρίνουν το βάρος της λευκίνης, της ισολευκίνης και της βαλίνης, με αυτή τη σειρά. Στο 2:1:1 η λευκίνη ζυγίζει διπλάσια από καθένα από τα άλλα δύο, στο 4:1:1 τετραπλάσια και στο 10:1:1 δεκαπλάσια. Η αναλογία είναι απλώς μια σχέση μεγεθών, γι’ αυτό διαβάστε τον πίνακα για τα γραμμάρια κάθε αμινοξέος ανά μερίδα.

Υπολογίστε τις μερίδες ανά δοχείο διαιρώντας το καθαρό βάρος με το μέγεθος της μερίδας σε γραμμάρια και διαιρέστε στη συνέχεια την τιμή με τον αριθμό αυτό. Έπειτα συγκρίνετε τα γραμμάρια των τριών αμινοξέων σε μία μερίδα. Τα δοχεία εδώ κυμαίνονται από περίπου 200 g έως 1,3 kg, οπότε το βάρος από μόνο του λέει λίγα: ένα μεγαλύτερο μέγεθος μερίδας σημαίνει λιγότερες μερίδες στο ίδιο δοχείο.

Διαβάστε την ετικέτα της συγκεκριμένης γεύσης. Τα αλλεργιογόνα τονίζονται στη λίστα συστατικών και μια δήλωση vegan ή χορτοφαγική, αν την κάνει το προϊόν, αναγράφεται στην ετικέτα. Οι αρωματικές ύλες και τα γλυκαντικά εμφανίζονται στην ίδια λίστα και δύο γεύσεις του ίδιου προϊόντος μπορεί να έχουν διαφορετικές λίστες συστατικών.