ZMA
Ceļveži un salīdzinājumi Kā lasīt uztura bagātinātāja marķējumu ES
ZMA kapsulas apvieno cinku un magniju, bieži kopā ar B6 vitamīnu, un ir pudelēs ar 90 līdz 180 kapsulām, dažas no tām vegetāras kapsulas. Uzturvērtības tabulā katra uzturviela uzskaitīta dienas porcijā un kā procents no uzturvielu atsauces vērtības (NRV): 10 mg cinkam, 375 mg magnijam un 1,4 mg B6 vitamīnam. Dienas porcija var būt vairākas kapsulas, tāpēc salīdziniet kopējos daudzumus porcijā, nevis uz kapsulu. Sastāvdaļu sarakstā nosaukti minerālvielām izmantotie savienojumi. Viena auga produktiem, piemēram, tribulus, ir sava kategorija.
Rāda visus 6 produktus
-
Nutrend ZMA - 120 kapsulas
28,77 € 257,80 € / kg Pievienot grozam -
5% Nutrition ZMA - Core Series - 90 kapsulas
22,37 € 0,25 € / gab. Pievienot grozam -
NOW Foods ZMA - Sports Recovery - 180 augu kapsulas
50,09 € 0,28 € / gab. Pievienot grozam -
NOW Foods ZMA - Sports Recovery - 90 augu kapsulas
35,17 € 0,39 € / gab. Pievienot grozam -
Olimp Nutrition ZMA - 120 kapsulas
39,43 € 352,05 € / kg Lasīt vairāk -
Olimp Nutrition ZMA - 90 kaps.
35,17 € 0,39 € / gab. Lasīt vairāk
Salīdziniet pieejamos produktus
Porcijas cenu aprēķina no neto satura. Porciju lielumi atšķiras; tas nav ieteikums par devu. Izlasiet pilnu sastāvu un norādījumus uz etiķetes.
Cena par 15 mg elementārā cinka = porcijas cena ÷ norādītais elementārais cinks porcijā (mg) × 15.
 Nutrend
ZMB - 60 kapsulas
|
 Olimp Nutrition
Chela MZB, Sport Formula - 60 mega kapsulas
|
NOW Foods
ZMA - Sports Recovery - 90 augu kapsulas
|
 Mutant
Core Series ZM8+ - 90 augu kapsulas
|
|
|---|---|---|---|---|
| Iepakojuma lielums | 60 kapsulas | 60 kapsulas | 90 kapsulas | 90 kapsulas |
| Galvenās sastāvdaļas | Cinks, magnijs un B6 vitamīns | Cinks, magnijs un B6 vitamīns | Cinks, magnijs un B6 vitamīns | Cinks, magnijs un B6 vitamīns |
| Porcija uz etiķetes | 1 kapsulas | 1 kapsulas | 2 kapsulas | 2 kapsulas |
| Norādītais elementārais cinks porcijā | 12 mg | 15 mg | 20 mg | 20 mg |
| Iepakojuma cena | 10,65 € | 17,05 € | 35,17 € | 10,65 € |
| Cena par porciju | 0,18 € | 0,28 € | 0,78 € | 0,24 € |
| Cena par 15 mg elementārā cinka | 0,22 € | 0,28 € | 0,59 € | 0,18 € |
| Informācija par alergēniem | Izlasiet pilnu ražotāja informāciju par alergēniem. | Izlasiet pilnu ražotāja informāciju par alergēniem. | Izlasiet pilnu ražotāja informāciju par alergēniem. | Izlasiet pilnu ražotāja informāciju par alergēniem. |
| Sertifikāti | — | — | — | — |
| Etiķetes informācija | Etiķetes informācija | Etiķetes informācija | Etiķetes informācija | Etiķetes informācija |
Cenas ar PVN galamērķim Latvija. Kurjers: 6,99 €; bez maksas no 65,00 €. Paredzamā piegāde: 2–4 darba dienas.
Dati pārbaudīti: 2026-10-28.
Bieži uzdotie jautājumi
Ar ko ZMA atšķiras no atsevišķiem cinka un magnija produktiem?
Viena ZMA porcija apvieno cinku, magniju un bieži B6 vitamīnu, tāpēc tās etiķetē ir trīs rindas, kas jāpārbauda, nevis viena. Lai salīdzinātu ar vienas uzturvielas produktiem, katru daudzumu izsakiet vienā mērvienībā (mg vai µg), salīdziniet dienas porcijā un salīdziniet katras uzturvielas procentu no NRV.
Kā lasīt procentus ZMA etiķetē?
Katrs procents salīdzina daudzumu dienas porcijā ar NRV: 10 mg cinkam, 375 mg magnijam un 1,4 mg B6 vitamīnam. Tātad 375 mg magnija ir 100 %, bet 750 mg – 200 %. Procents attiecas uz visu porciju, kas var būt vairākas kapsulas, nevis viena kapsula.
Kāda ir atšķirība starp minerālvielu un savienojumu etiķetē?
Minerālvielas daudzums parasti norādīts pašai minerālvielai, iekavās nosaucot savienojumu, kurā tā ir, piemēram, magnijs (magnija aspartāta veidā). Diviem produktiem var būt norādīts vienāds cinka miligramu skaits no dažādiem savienojumiem, un sastāvdaļu sarakstā redzams, no kādiem. Savienojuma svars ir lielāks par tā nodrošinātās minerālvielas svaru.