Dzērieni un kokteiļi

Dzērieniem ar augstu kofeīna saturu etiķetē norādīts kofeīns miligramos uz 100 ml un brīdinājums par augstu kofeīna saturu, un daudzās etiķetēs tas norādīts arī uz bundžu. Lai to aprēķinātu, reiziniet vērtību uz 100 ml ar bundžas tilpumu ml un daliet ar 100: 20 mg uz 100 ml 500 ml bundžā ir 100 mg.

Izmantojiet uzturvērtības tabulas sleju uz 100 ml, kas ir vienāda katram pudeles izmēram. Tajā skatiet cukuru un ogļhidrātu rindas. Sleja uz bundžu vai pudeli parāda visu iepakojumu, tāpēc lielākā pudelē vērtības ir lielākas pat tad, ja dzēriens ir tas pats. Ja etiķetē norādīta porcija, pārbaudiet, cik porciju ir iepakojumā.

Proteīna kokteiļi, proteīna šoti un gāzēti proteīna ūdeņi ir kategorijā Gatavie proteīna dzērieni – atsevišķā kategorijas Ēdiens un dzērieni apakškategorijā. Kategorijā Dzērieni un kokteiļi ir aromatizēti dzērieni bundžās un pudelēs, izotoniskie dzērieni, geli un pulveri maisīšanai, ko galvenokārt salīdzina pēc ogļhidrātiem, cukuriem un kofeīna.