Ēdienreizes aizstājēji un diētas kokteiļi
Ceļveži un salīdzinājumi Kā lasīt uztura bagātinātāja marķējumu ES
Rāda visus 4 produktus
-
2 garšas
Allnutrition Fitmeal - 420 g
7,45 € 17,74 € / kg Pievienot grozam -
Garden of Life Raw Meal, šokolāde un kakao - 1017 g
91,67 € 90,14 € / kg Pievienot grozam -
2 garšas
Allnutrition Fitmeal - 420 g
7,45 € 17,74 € / kg Lasīt vairāk -
Allnutrition Fitmeal, vistas krūtiņa - 150 g
4,26 € 28,40 € / kg Lasīt vairāk
Ēdienreizes aizstājēju un diētas kokteiļu pulverus iemaisa ūdenī vai pienā, un tos parasti pārdod traukos. Uzturvērtības tabulā vērtības norādītas uz porciju un uz 100 g. Tajā uzskaitīti kilokalorijas (kcal) un kilodžouli (kJ), olbaltumvielas, ogļhidrāti (no tiem cukuri), tauki, šķiedrvielas un sāls. Daudziem produktiem pievienoti vitamīni un minerālvielas ar procentu no uzturvielu atsauces vērtības. Pārbaudiet, vai vērtības attiecas tikai uz pulveri vai uz kokteili, kas pagatavots ar norādītu ūdens vai piena daudzumu. Sastāvdaļu sarakstā nosaukti olbaltumvielu avoti, saldinātāji un aromatizētāji, un alergēni ir izcelti.
Bieži uzdotie jautājumi
Ar ko ēdienreizes aizstājēja kokteilis etiķetē atšķiras no proteīna pulvera?
Abiem ir uzturvērtības tabula, taču proteīna pulveri salīdzina galvenokārt pēc olbaltumvielām porcijā. Uz ēdienreizes aizstājēja etiķetes ir uzskaitītas arī kilokalorijas, ogļhidrāti, tauki un šķiedrvielas uz porciju. Parasti ir arī pievienoti vitamīni un minerālvielas ar to procentiem no uzturvielu atsauces vērtības. Salīdziniet vienas un tās pašas rindas uz porciju un uz 100 g.
Kāpēc uzturvērtības mainās, ja kokteili gatavo ar pienu?
Piens pievieno savas kilokalorijas, olbaltumvielas, ogļhidrātus, taukus un laktozi, tāpēc etiķete, kurā vērtības norādītas ar pienu pagatavotam kokteilim, rāda augstākus skaitļus nekā etiķete tikai pulverim vai ar ūdeni pagatavotam kokteilim. Divus produktus salīdziniet uz vienas bāzes un izlasiet rindu, kurā nosaukts piens vai ūdens un izmantotais daudzums.
Kā aprēķināt kokteiļu skaitu traukā?
Pulvera neto svaru gramos daliet ar porcijas lielumu gramos; daudzās etiķetēs ir norādīts arī porciju skaits. Dalot cenu ar šo skaitli, iegūst izmaksas par kokteili, ko var salīdzināt ar katras porcijas kilokalorijām un olbaltumvielām.