Pre-workout

Tas atšķiras no produkta uz produktu un ir atkarīgs no porcijas lieluma. Produkti ar pievienotu kofeīnu norāda tā daudzumu porcijā miligramos, un uz etiķetes ir brīdinājums par kofeīnu. Ņemiet vērā arī kofeīnu, ko tajā pašā dienā uzņemat ar kafiju, citiem kofeīnu saturošiem dzērieniem un uztura bagātinātājiem, un ievērojiet maksimālo porciju skaitu, kas norādīts konkrētā produkta etiķetē.

Daliet cenu ar porciju skaitu, kas norādīts etiķetē, un pārbaudiet, vai porcijas ir salīdzināmas: vienā traukā porcija ir viena mērkarote, citā – divas. Salīdziniet arī kofeīnu un galvenās sastāvdaļas porcijā, nevis tikai cenu.

Pulveri atmēra ar mērkaroti un iemaisa ūdenī, un vienā traukā ir daudz porciju. Šots ir maza dzeršanai gatava pudelīte, bet gels – paciņa, un katrā ir viena porcija. Kofeīna un sastāvdaļu daudzumus porcijā salīdziniet tādā pašā veidā.