Κρεατίνη

Διαφέρουν ως προς την ένωση που κατονομάζεται στην ετικέτα. Η μονοϋδρική είναι κρεατίνη συνδεδεμένη με ένα μόριο νερού, η HCl είναι υδροχλωρική κρεατίνη και η μηλική και η TCM είναι κρεατίνη σε συνδυασμό με μηλικό οξύ. Τα προϊόντα ρυθμισμένης κρεατίνης προσθέτουν ένα αλκαλικό συστατικό στην κρεατίνη και τα μείγματα συνδυάζουν την κρεατίνη με άλλα συστατικά. Συγκρίνετε την κρεατίνη που δηλώνει κάθε ετικέτα ανά μερίδα.

Συγκρίνετε την κρεατίνη σε μία ημερήσια μερίδα, σε γραμμάρια ή χιλιοστόγραμμα. Στη σκόνη η μερίδα είναι μια μεζούρα με βάρος σε γραμμάρια· οι κάψουλες, τα μασώμενα και τα ζελεδάκια μετριούνται σε τεμάχια και η μερίδα μπορεί να είναι αρκετά τεμάχια, οπότε πολλαπλασιάστε την ποσότητα ανά τεμάχιο με τον αριθμό των τεμαχίων. Διαιρέστε τα τεμάχια ή τα γραμμάρια της συσκευασίας με τη μερίδα για να δείτε πόσες μερίδες περιέχει.

Είναι μέρος του ονόματος του προϊόντος και το τι υποδηλώνει διαφέρει από προϊόν σε προϊόν: χιλιοστόγραμμα ανά κάψουλα, χιλιοστόγραμμα ανά μερίδα ή το βάρος της ένωσης. Δεν αποτελεί διατροφική δήλωση. Διαβάστε τον πίνακα διατροφικής αξίας για την κρεατίνη ανά μερίδα και τη γραμμή της μερίδας για τον αριθμό των καψουλών ή των μεζουρών από τις οποίες αποτελείται.