Μονοϋδρική κρεατίνη σκόνη

Μονοϋδρική σημαίνει ότι η κρεατίνη είναι ενωμένη με ένα μόριο νερού. Είναι η μορφή που πωλείται σε αυτή την κατηγορία, ενώ η Ρυθμισμένη κρεατίνη, η Μηλική κρεατίνη & TCM, η Κρεατίνη HCl και τα Μείγματα κρεατίνης έχουν τις δικές τους κατηγορίες. Επειδή η ένωση περιλαμβάνει το νερό, η ποσότητα που δίνεται για τη μονοϋδρική κρεατίνη δεν είναι ίδια με την ποσότητα της κρεατίνης που περιέχει, γι’ αυτό ελέγξτε ποια από τις δύο αναγράφει ο πίνακας διατροφικής αξίας.

Συγκρίνετε τις λίστες συστατικών. Μια σκόνη χωρίς γεύση κατονομάζει τη μονοϋδρική κρεατίνη και ό,τι έχει προστεθεί σε αυτήν, ενώ μια σκόνη με γεύση αναγράφει επίσης αρωματικές ύλες και μπορεί να αναγράφει οξέα, γλυκαντικά και χρωστικές. Αυτές οι προσθήκες μπορούν να κάνουν μια μεζούρα με γεύση να ζυγίζει περισσότερο από την κρεατίνη που περιέχει, γι’ αυτό κρίνετε μια σκόνη με βάση την κρεατίνη που δηλώνεται ανά μερίδα και όχι με βάση το μέγεθος της μεζούρας.

Διαιρέστε το καθαρό βάρος στην πρόσοψη της συσκευασίας με το βάρος της μερίδας στον πίνακα διατροφικής αξίας. Ένα δοχείο 500 g με μερίδα 10 g περιέχει 50 μερίδες και το ίδιο δοχείο με μερίδα 5 g περιέχει 100. Ορισμένες ετικέτες τυπώνουν επίσης τον αριθμό των μερίδων. Συγκρίνετε αυτόν τον αριθμό και την τιμή ανά μερίδα ανάμεσα στα δοχεία.