Μονοϋδρική κρεατίνη κάψουλες

Τη μερίδα την ορίζει ο παρασκευαστής και την τυπώνει στην ετικέτα. Όταν είναι αρκετές κάψουλες, οι ποσότητες στον πίνακα διατροφικής αξίας αφορούν όλες μαζί και η ετικέτα προειδοποιεί να μην υπερβαίνετε την ημερήσια μερίδα. Διαιρέστε τον αριθμό των καψουλών της συσκευασίας με τις κάψουλες ανά μερίδα για να μετρήσετε τις μερίδες.

Οι κάψουλες καταπίνονται ολόκληρες και μετριούνται σε τεμάχια. Τα αναβράζοντα δισκία ρίχνονται σε νερό και διαλύονται σε ρόφημα με γεύση, ενώ τα μασώμενα είναι δισκία με γεύση που προορίζονται για μάσηση. Κάθε μορφή έχει τη δική της μερίδα στην ετικέτα, γι’ αυτό συγκρίνετε την κρεατίνη και το κόστος ανά μερίδα και όχι τον αριθμό τεμαχίων της συσκευασίας.

Μπορεί να είναι η μονοϋδρική κρεατίνη σε μία κάψουλα ή σε ολόκληρη τη μερίδα και το όνομα δεν λέει ποιο από τα δύο. Ο πίνακας διατροφικής αξίας δίνει ποσότητες ανά μερίδα και η ετικέτα αναγράφει πόσες κάψουλες αποτελούν μία μερίδα. Θέστε και τα δύο προϊόντα στην ίδια βάση, ανά μερίδα, πριν τα συγκρίνετε.