Treeningujärgne taastumine
Juhendid ja võrdlused Pre-Workout ergutid: Koostisosad, mõju ja ostujuhend
Kuvatakse kõik 2 tulemust
-
3 maitset
Trained by JP Hydration - 300 g
26,21 € 87,37 € / kg Lisage korvi -
4 maitset
Applied Nutrition Hydration + elektrolüütide ja vitamiinide pulbri pulkpakid - 7 x 8g
12,00 € 214,29 € / kg Loe edasi
Pärast treeningut kasutatavad pulbrid ja joogisegud, näiteks elektrolüüdi- ja hüdratatsioonipulbrid, purkides või ühe portsjoni stick-kotikestena. Etiketil võivad olla portsjoni kohta loetletud süsivesikud, valk ja mineraalained, näiteks naatrium ja kaalium, ning vitamiinid koos koguse ja protsendiga toitainete võrdlusväärtusest (NRV). Võrdle portsjoni suurust grammides ja karbi puhul stick-kotikeste arvu; lõhna- ja maitseained ning magusained on nimetatud koostisosade loetelus.
Korduma kippuvad küsimused
Mis on elektrolüüdipulber?
Veega segatav pulber, mille toitumisalase teabe tabelis on loetletud mineraalained, näiteks naatrium ja kaalium, sageli koos süsivesikute ja mõnikord ka vitamiinidega. Etiketil on iga koostisosa kogus portsjoni kohta ja segamisjuhis. Võrdle toodete mineraalainete ridu, suhkruid või magusaineid ja portsjoni suurust.
Kuidas võrrelda purki stick-kotikeste karbiga?
Stick-kotike on tavaliselt ühe portsjoni kotike ning karbil on märgitud kotikeste arv ja iga kotikese kaal. Jaga karbi hind kotikeste arvuga ja purgi hind etiketil märgitud portsjonite arvuga, seejärel võrdle koguseid portsjoni kohta, mitte pakendite hindu.
Kuidas on vitamiinid ja mineraalained treeningujärgse pulbri etiketil märgitud?
Iga vitamiin või mineraalaine on loetletud koos kogusega milligrammides või mikrogrammides portsjoni kohta ja protsendina toitainete võrdlusväärtusest (NRV). Näiteks magneesiumi 100 % NRV on 375 mg, tsingil 10 mg. Võrdle protsente sama portsjoni suuruse korral.