ZMA
Juhendid ja võrdlused Kuidas lugeda toidulisandi etiketti Euroopa Liidus
ZMA-kapslites on koos tsink ja magneesium, sageli ka B6-vitamiin; neid müüakse 90–180 kapsliga pudelites ja mõned on taimetoitlastele sobivad kapslid. Toitumisalase teabe tabelis on iga toitaine kogus päevase portsjoni kohta ja protsendina toitainete võrdlusväärtusest (NRV), mis on tsingil 10 mg, magneesiumil 375 mg ja B6-vitamiinil 1,4 mg. Päevane portsjon võib olla mitu kapslit, seega võrdle koguseid portsjoni, mitte kapsli kohta. Koostisosade loetelus on nimetatud mineraalainete ühendid. Ühe taimega tooted, näiteks tribulus, on omaette kategoorias.
Kuvatakse kõik 6 tulemust
-
Nutrend ZMA - 120 kapslit
29,49 € 264,25 € / kg Lisage korvi -
5% Nutrition ZMA - Core Series - 90 kapslit
22,93 € 0,25 € / tk Lisage korvi -
NOW Foods ZMA - Sports Recovery - 180 taimset kapslit
51,34 € 0,29 € / tk Lisage korvi -
NOW Foods ZMA - Sports Recovery - 90 taimset kapslit
36,05 € 0,40 € / tk Lisage korvi -
Olimp Nutrition ZMA - 120 kapslit
40,41 € 360,80 € / kg Loe edasi -
Olimp Nutrition ZMA - 90 kapslit
36,05 € 0,40 € / tk Loe edasi
Võrdle saadaolevaid tooteid
Portsjoni hind arvutatakse netosisalduse põhjal. Portsjonite suurused erinevad; see ei ole annustamissoovitus. Lugege etiketilt täielikku koostist ja kasutusjuhist.
Hind 15 mg elementaarse tsingi kohta = portsjoni hind ÷ märgitud elementaarne tsink portsjonis (mg) × 15.
 Nutrend
ZMB - 60 kapslit
|
 Olimp Nutrition
Chela MZB, spordikoostis - 60 megakapslit
|
NOW Foods
ZMA - Sports Recovery - 90 taimset kapslit
|
 Mutant
Core Series ZM8+ - 90 taimset kapslit
|
|
|---|---|---|---|---|
| Pakendi suurus | 60 kapslit | 60 kapslit | 90 kapslit | 90 kapslit |
| Põhikoostisosad | Tsink, magneesium ja B6-vitamiin | Tsink, magneesium ja B6-vitamiin | Tsink, magneesium ja B6-vitamiin | Tsink, magneesium ja B6-vitamiin |
| Etiketil märgitud portsjon | 1 kapslit | 1 kapslit | 2 kapslit | 2 kapslit |
| Märgitud elementaarse tsingi kogus portsjonis | 12 mg | 15 mg | 20 mg | 20 mg |
| Pakendi hind | 10,91 € | 17,47 € | 36,05 € | 10,91 € |
| Hind portsjoni kohta | 0,18 € | 0,29 € | 0,80 € | 0,24 € |
| Hind 15 mg elementaarse tsingi kohta | 0,23 € | 0,29 € | 0,60 € | 0,18 € |
| Teave allergeenide kohta | Vaadake tootja täielikku allergeeniteavet. | Vaadake tootja täielikku allergeeniteavet. | Vaadake tootja täielikku allergeeniteavet. | Vaadake tootja täielikku allergeeniteavet. |
| Sertifikaadid | — | — | — | — |
| Etiketi teave | Etiketi teave | Etiketi teave | Etiketi teave | Etiketi teave |
Hinnad sisaldavad käibemaksu sihtriigi Eesti jaoks. Kullertarne: 6,99 €; tasuta alates 65,00 €. Eeldatav tarneaeg: 2–4 tööpäeva.
Tootefaktid kontrollitud: 2026-10-28.
Korduma kippuvad küsimused
Mille poolest erineb ZMA eraldi tsingi- ja magneesiumitoodetest?
Ühes ZMA portsjonis on tsink, magneesium ja sageli ka B6-vitamiin, seega tuleb etiketil kontrollida kolme rida ühe asemel. Ühe toitainega toodetega võrdlemiseks too kõik kogused samasse ühikusse (mg või µg) ning võrdle päevase portsjoni kohta nii koguseid kui ka iga toitaine protsenti NRV-st.
Kuidas lugeda ZMA etiketi protsente?
Iga protsent näitab päevases portsjonis oleva koguse suhet NRV-sse, mis on tsingil 10 mg, magneesiumil 375 mg ja B6-vitamiinil 1,4 mg. Seega on 375 mg magneesiumi 100 % ja 750 mg 200 %. Protsent käib kogu portsjoni kohta, mis võib olla mitu kapslit, mitte ühe kapsli kohta.
Mis vahe on etiketil mineraalainel ja ühendil?
Mineraalaine kogus on tavaliselt märgitud mineraalaine enda kohta ning ühend, milles see esineb, on nimetatud sulgudes, näiteks magneesium (magneesiumaspartaadina). Kahes tootes võib olla sama palju tsinki milligrammides, kuid eri ühenditest, ning koostisosade loetelust näed, millist ühendit kumbki kasutab. Ühendi kaal on suurem kui selles sisalduva mineraalaine kaal.