Kreatiin

Need erinevad etiketil nimetatud ühendi poolest. Monohüdraat on kreatiin, millega on seotud üks veemolekul, HCl on kreatiinhüdrokloriid ning malaat ja TCM on kreatiin, mis on ühendatud õunhappega. Puhverdatud toodetes on kreatiinile lisatud aluseline koostisosa ning segudes on kreatiin koos teiste koostisosadega. Võrdle iga etiketil portsjoni kohta deklareeritud kreatiini kogust.

Võrdle kreatiini kogust ühes päevases portsjonis grammides või milligrammides. Pulbri portsjon on mõõtelusikatäis, mille kaal on märgitud grammides; kapsleid, närimistablette ja kummikomme loetakse tükkide kaupa ning portsjon võib koosneda mitmest tükist, seega korruta kogus ühes tükis tükkide arvuga. Et näha, mitu portsjonit pakendis on, jaga pakendis olevate tükkide või grammide arv portsjoniga.

See on osa toote nimest ja selle tähendus on toodeti erinev: milligrammid kapsli kohta, milligrammid portsjoni kohta või ühendi kaal. See ei ole toitumisalane teave. Vaata kreatiini kogust portsjoni kohta toitumisalase teabe tabelist ja portsjoni realt, mitmest kapslist või mõõtelusikatäiest portsjon koosneb.