Norėdami teisingai palyginti du išrūgų baltymų produktus, pradėkite nuo nurodyto baltymų kiekio tuo pačiu pagrindu, tada patikrinkite baltymų šaltinį, visą sudedamųjų dalių ir alergenų sąrašą, grynąjį kiekį bei kainą. Pavadinimo priekinėje etiketėje, pavyzdžiui, „izoliato mišinys“, savaime nepakanka.
Palyginkite turimus produktus
Porcijos kaina skaičiuojama pagal grynąjį kiekį. Porcijų dydžiai skiriasi; tai nėra dozavimo rekomendacija. Perskaitykite visą sudėtį ir instrukcijas etiketėje.
100 g baltymų kaina = pakuotės kaina ÷ baltymai pakuotėje (g) × 100.
 Allnutrition
Clear Whey Isolate, arbūzas – 500 g
|
 Dorian Yates
Whey Complex Tempro, vaniliniai ledai - 2270 g
|
 Allnutrition
Whey Delicious, baltasis šokoladas su persiku – 2270 g
|
 Skill Nutrition
Whey Protein milteliai, braškių pieno kokteilis - 2000 g
|
 Stacker2 Europe
100% Whey, šokoladas - 2000 g
|
|
|---|---|---|---|---|---|
| Pakuotės dydis | 500 g | 2 270 g | 2 270 g | 2 000 g | 2 000 g |
| Pagrindinės sudedamosios dalys | Išrūgų baltymų izoliatas | Išrūgų koncentratas, micelinis kazeinas, išrūgų izoliatas ir kiaušinio albuminas | Išrūgų koncentratas, pasukos ir išrūgų izoliatas | Išrūgų koncentratas, pasukos ir išrūgų izoliatas | Išrūgų koncentratas, pasukos ir išrūgų izoliatas |
| Porcija etiketėje | 30 g | 30 g | 30 g | 30 g | 30 g |
| Baltymai 100 g miltelių | 86 g | 76,67 g | 66,67 g | 73 g | 80 g |
| Pakuotės kaina | 31,97 € | 85,28 € | 101,27 € | 65,02 € | 117,26 € |
| Porcijos kaina | 1,92 € | 1,13 € | 1,34 € | 0,98 € | 1,76 € |
| 100 g baltymų kaina | 7,43 € | 4,90 € | 6,69 € | 4,45 € | 7,33 € |
| Informacija apie alergenus | Sudėtyje yra pieno; gali būti sojos, riešutų ir kiaušinių. | Perskaitykite visą gamintojo informaciją apie alergenus. | Sudėtyje yra pieno. Perskaitykite visą etiketę. | Sudėtyje yra pieno; gali būti sojos, riešutų ir kiaušinių. | Sudėtyje yra pieno; gamykloje apdorojama soja. |
| Sertifikatai | GMP HACCP | — | GMP HACCP | GMP | — |
| Etiketės informacija | Etiketės informacija Maistinės medžiagos kiekio šaltinis |
Etiketės informacija | Etiketės informacija | Etiketės informacija | Etiketės informacija |
ES patvirtintas teiginys apie sveikatingumą (HC-136 • Reg. (EU) 432/2012)
“Baltymai padeda palaikyti raumenų masės augimą”
Vartojimo sąlygos: Teiginys gali būti vartojamas tik su maisto produktu, kuris bent jau yra baltymų šaltinis, kaip nurodyta teiginyje BALTYMŲ ŠALTINIS, pateiktame Reglamento (EB) Nr. 1924/2006 priede.
Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.
Kainos su PVM, taikomu Lietuva. Kurjerio pristatymas: 6,99 €; nemokamai nuo 65,00 €. Numatomas pristatymas: 1–3 darbo dienos.
Duomenys patikrinti: 2026-10-28.
Koks yra greičiausias teisingas palyginimas?
- Naudokite vieną pagrindą. Palyginkite baltymų kiekį 100 g, kai abi etiketės jį nurodo. Jei nurodoma tik porcijos vertė, palyginkite vienodo nurodyto dydžio porcijas arba atidžiai apskaičiuokite pagal deklaruotus skaičius.
- Perskaitykite pirmąją baltyminę sudedamąją dalį. ES sudedamųjų dalių sąrašai paprastai pateikiami mažėjančia tvarka pagal svorį, todėl pirmoji išrūgų sudedamoji dalis pasako daugiau nei didelis užrašas priekinėje etiketėje.
- Patikrinkite pieno alergenus ir visą sudėtį. Kvapiųjų medžiagų, saldiklių ir kitų sudedamųjų dalių sudėtis gali skirtis tarp to paties asortimento skonių.
- Palyginkite vienodų parametrų kainą. Remkitės grynuoju kiekiu ir deklaruotu baltymų kiekiu, o ne vien samtelių skaičiumi; samtelių dydžiai skiriasi.
Ką reiškia koncentratas, izoliatas ir hidrolizuotos išrūgos?
Jie apibūdina išrūgų sudedamąją dalį arba perdirbimo būdą, tačiau neįrodo tikslaus galutinio produkto baltymų, cukraus, riebalų ar laktozės kiekio. Šie skaičiai turi būti paimti iš konkretaus produkto etiketės. Mišinyje gali būti daugiau nei viena išrūgų sudedamoji dalis, o sudedamųjų dalių eiliškumas padeda nustatyti, kurios iš jų yra daugiausia pagal svorį.
Nedarykite prielaidų apie tinkamumą alergiškiems asmenims pagal tokius žodžius kaip „izoliatas“. Išrūgos gaunamos iš pieno, o etiketėje esanti alergenų deklaracija yra svarbiausias patikrinimas. Laktozės netoleravimas ir alergija pienui yra skirtingi klausimai; remkitės etikete ir prireikus kvalifikuota gydytojo konsultacija.
Kaip apskaičiuoti kainą už deklaruotą baltymų kiekį?
Kai deklaruojamas baltymų kiekis 100 g, padauginkite šį skaičių iš pakuotės svorio šimtais gramų, kad apskaičiuotumėte bendrą deklaruotą baltymų kiekį pakuotėje. Padalykite esamą pakuotės kainą iš šios bendros sumos. Abiem produktams naudokite tą patį metodą, valiutą ir pakuotės pagrindą, ir nelyginkite akcijinės kainos su įprasta kaina neatsižvelgdami į skirtumą.
Kaina už deklaruotą baltymų kiekį yra palyginimo priemonė, o ne kokybės ar naudos sveikatai įvertinimas. Skonis, alergenai, mitybos prioritetai ir tai, ar etiketės informacija yra išsami, konkrečiam pirkėjui gali būti svarbesni.
Esmė
Ignoruokite pakuotės priekinę dalį. Du patikrinimai nulemia daugumą išrūgų palyginimų: baltymai 100 g ir pirmoji sudedamoji dalis. Jei jie panašūs, leiskite pakuotės kainai, skoniui ir alergenų eilutei tai išspręsti — ir praleiskite bet kokį pasiūlymą, kuriame slepiamas sudedamųjų dalių sąrašas arba maistingumo lentelė, nes negalite palyginti to, ko negalite perskaityti.
Pirmą kartą skaitote etiketes? Pradėkite nuo Kaip skaityti maisto papildo etiketę ES. Kaip mes užtikriname produkto faktų tikslumą, aprašyta mūsų Redakciniuose standartuose.
Lyginate ir aminorūgščių formules? Skaitykite BCAA ar EAA: koks skirtumas?
Šiame vadove naudoti šaltiniai
- Reglamentas (ES) Nr. 1169/2011 dėl informacijos apie maistą teikimo vartotojams — sudedamųjų dalių eiliškumo, alergenų pateikimo ir bendrosios informacijos apie maistą taisyklės.
- Europos Komisija: informacijos apie maistą teikimas vartotojams — taisyklės dėl sudedamųjų dalių, alergenų, grynojo kiekio ir maistinės informacijos.
- Komisijos reglamentas (ES) Nr. 432/2012 — ES leidžiamų mitybos ir sveikatumo teiginių registras ir jų naudojimo sąlygos.