Maisto pakaitalai ir dietiniai kokteiliai
Vadovai ir palyginimai Kaip skaityti maisto papildų etiketę ES
Rodomi visi rezultatai: 3
-
Garden of Life Raw Meal, šokoladas ir kakava - 1017 g
91,67 € 90,14 € / kg Į krepšelį -
2 skoniai
Allnutrition Fitmeal - 420 g
7,45 € 17,74 € / kg Daugiau -
Allnutrition Fitmeal, vištienos krūtinėlė - 150 g
4,26 € 28,40 € / kg Daugiau
Maisto pakaitalų ir dietinių kokteilių milteliai maišomi su vandeniu ar pienu ir dažniausiai parduodami induose. Maistinės vertės lentelėje porcijoje ir 100 g nurodomos kilokalorijos (kcal) ir kilodžauliai (kJ), baltymai, angliavandeniai (iš jų cukrūs), riebalai, skaidulos ir druska, o daugelyje produktų pridėta vitaminų ir mineralų su referencinės maistinės vertės procentu. Patikrinkite, ar vertės nurodytos vien milteliams, ar kokteiliui, paruoštam su nurodytu vandens ar pieno kiekiu. Ingredientų sąraše nurodomi baltymų šaltiniai, saldikliai ir kvapiosios medžiagos, o alergenai išskiriami.
Dažnai užduodami klausimai
Kuo maisto pakaitalo kokteilis etiketėje skiriasi nuo baltymų miltelių?
Abiejų etiketėse yra maistinės vertės lentelė, tačiau baltymų milteliai lyginami daugiausia pagal baltymus porcijoje. Maisto pakaitalo etiketėje taip pat nurodomos kilokalorijos, angliavandeniai, riebalai ir skaidulos porcijoje bei paprastai pridėti vitaminai ir mineralai su jų referencinių maistinių verčių procentais. Tas pačias eilutes lyginkite porcijoje ir 100 g.
Kodėl maistinės vertės pasikeičia, kai kokteilis ruošiamas su pienu?
Pienas prideda savo kilokalorijų, baltymų, angliavandenių, riebalų ir laktozės, todėl etiketėje, kurioje vertės pateiktos su pienu paruoštam kokteiliui, skaičiai didesni nei vien milteliams ar su vandeniu paruoštam kokteiliui. Du produktus lyginkite tuo pačiu pagrindu ir perskaitykite eilutę, kurioje nurodytas pienas ar vanduo ir naudojamas kiekis.
Kaip apskaičiuoti kokteilių skaičių inde?
Miltelių grynąjį svorį gramais padalykite iš porcijos dydžio gramais; daugelyje etikečių taip pat nurodomas porcijų skaičius. Kainą padalijus iš šio skaičiaus gaunama kaina už kokteilį, kurią galima palyginti su kiekvienos porcijos kilokalorijomis ir baltymais.