Järn

En produkt placeras efter orden i sin titel, så ett multivitamin vars titel nämner järn finns här, med eller utan det. Ett multivitamin med järn har en järnrad i sin näringstabell, och ett som är märkt ”utan järn” eller ”järnfritt” har ingen. Kontrollera tabellen för just den produkten.

I järnfumarat och järncitrat är järnet förenat med fumarsyra och citronsyra. ”Liposomal” beskriver en formulering där en ingrediens är innesluten i fosfolipidpartiklar. Ingredienslistan anger vilken form som används, och näringstabellen anger själva järnet per portion.

Ja. Tabletter och kapslar räknas i antal, en flytande produkt mäts i milliliter och en spray räknas i sprayningar, och varje etikett anger sin egen portion och järnet per portion. Dela förpackningen med portionen för att få antalet portioner, och jämför järnet per portion mellan formerna.