Elektrolytdryckspulver
Guider och jämförelser Hur du läser en kosttillskottsetikett i EU
Endast ett sökresultat
Elektrolytdryckspulver är oftast smaksatta pulver som rörs ut i vatten och säljs i burkar eller i askar med enskilda portioner. Etiketterna anger mineralerna i varje portion i milligram, kolhydrat och sockerarter i näringstabellen och sötningsmedlen i ingredienslistan. Jämför mineralerna per portion i stället för namnet på framsidan, sockerinnehållet, portionsstorleken i gram och antalet portioner i förpackningen. Om du delar priset med portionerna kan du jämföra en burk med en ask med enskilda portioner.
Vanliga frågor
Varför visar en elektrolytetikett salt i stället för natrium?
EU:s näringstabeller deklarerar salt, som beräknas som natrium multiplicerat med 2,5. Många elektrolytblandningar anger också natriumet i milligram, och 1 g salt motsvarar 400 mg natrium. Räkna om det ena till det andra innan du jämför två produkter.
Vilka mineraler räknas som elektrolyter på en etikett?
Termen omfattar vanligtvis natrium, kalium, magnesium, kalcium och klorid, var och en angiven i milligram per portion. Deras dagliga referensintag är 2 000 mg för kalium, 375 mg för magnesium, 800 mg för kalcium och 800 mg för klorid, och en etikett visar en procentsats mot dem när mineralet deklareras. Natrium har inget eget referensintag.
Innehåller elektrolytblandningar socker eller sötningsmedel?
Näringstabellen visar kolhydrat, varav sockerarter, per portion. En blandning med sötningsmedel har uppgiften ”med sötningsmedel” bredvid sitt namn och anger dem i ingredienslistan, och produkter med mer än 10 % tillsatta polyoler har uppgiften ”Överdriven konsumtion kan ha laxerande effekt.”