ZMA
Guider och jämförelser Hur du läser en kosttillskottsetikett i EU
ZMA-kapslar kombinerar zink och magnesium, ofta med B6-vitamin, och finns i burkar med 90 till 180 kapslar, en del av dem vegetariska kapslar. Näringstabellen anger varje näringsämne per daglig portion och som procent av dagligt referensintag (DRI): 10 mg för zink, 375 mg för magnesium och 1,4 mg för B6-vitamin. Den dagliga portionen kan vara flera kapslar, så jämför totalerna per portion i stället för per kapsel. Ingredienslistan anger de föreningar som används för mineralerna. Produkter med en enda ört, som tribulus, har en egen kategori.
Visar alla 6 resultat
-
Nutrend ZMA - 120 kaps
25,21 € 225,90 € / kg Lägg till i varukorg -
5% Nutrition ZMA - Core Series - 90 kapslar
19,60 € 0,22 € / st Lägg till i varukorg -
NOW Foods ZMA - Sports Recovery - 180 vegetabiliska kapslar
43,88 € 0,24 € / st Lägg till i varukorg -
NOW Foods ZMA - Sports Recovery - 90 vkapslar
30,81 € 0,34 € / st Lägg till i varukorg -
Olimp Nutrition ZMA - 120 kaps
34,55 € 308,48 € / kg Läs mer -
Olimp Nutrition ZMA - 90 kapslar
30,81 € 0,34 € / st Läs mer
Jämför tillgängliga produkter
Portionspriser beräknas från nettoinnehållet. Portionsstorlekar varierar; detta är ingen doseringsrekommendation. Läs alla ingredienser och anvisningar på etiketten.
Pris per 15 mg elementärt zink = portionspris ÷ deklarerat elementärt zink per portion (mg) × 15.
 Nutrend
ZMB - 60 kapslar
|
 Olimp Nutrition
Chela MZB, Sport Formula - 60 mega kapslar
|
NOW Foods
ZMA - Sports Recovery - 90 vkapslar
|
 Mutant
Core Series ZM8+ - 90 vegetabiliska kapslar
|
|
|---|---|---|---|---|
| Förpackningsstorlek | 60 kapslar | 60 kapslar | 90 kapslar | 90 kapslar |
| Huvudingredienser | Zink, magnesium och vitamin B6 | Zink, magnesium och vitamin B6 | Zink, magnesium och vitamin B6 | Zink, magnesium och vitamin B6 |
| Portion enligt etiketten | 1 kapslar | 1 kapslar | 2 kapslar | 2 kapslar |
| Deklarerat elementärt zink per portion | 12 mg | 15 mg | 20 mg | 20 mg |
| Förpackningspris | 9,33 € | 14,94 € | 30,81 € | 9,33 € |
| Pris per portion | 0,16 € | 0,25 € | 0,68 € | 0,21 € |
| Pris per 15 mg elementärt zink | 0,19 € | 0,25 € | 0,51 € | 0,16 € |
| Allergeninformation | Läs tillverkarens fullständiga allergeninformation. | Läs tillverkarens fullständiga allergeninformation. | Läs tillverkarens fullständiga allergeninformation. | Läs tillverkarens fullständiga allergeninformation. |
| Certifieringar | — | — | — | — |
| Etikettinformation | Etikettinformation | Etikettinformation | Etikettinformation | Etikettinformation |
Priser inkluderar moms för Sverige. Budleverans: 6,99 €; gratis från 65,00 €. Beräknad leverans: 3–5 arbetsdagar.
Produktuppgifter kontrollerade: 2026-10-28.
Vanliga frågor
Hur skiljer sig ZMA från separata zink- och magnesiumprodukter?
En ZMA-portion kombinerar zink, magnesium och ofta B6-vitamin, så dess etikett har tre rader att kontrollera i stället för en. För att jämföra den med produkter med ett enda näringsämne anger du varje mängd i samma enhet (mg eller µg), jämför per daglig portion och jämför procentandelen av DRI för varje näringsämne.
Hur läser jag procentsatserna på en ZMA-etikett?
Varje procentsats jämför mängden i den dagliga portionen med DRI: 10 mg för zink, 375 mg för magnesium och 1,4 mg för B6-vitamin. Alltså är 375 mg magnesium 100 % och 750 mg 200 %. Procentsatsen gäller hela portionen, som kan vara flera kapslar, inte en kapsel.
Vad är skillnaden mellan mineralet och föreningen på etiketten?
Mängden av ett mineral anges normalt för själva mineralet, och föreningen som mineralet ingår i står inom parentes, till exempel magnesium (som magnesiumaspartat). Två produkter kan ange samma milligram zink från olika föreningar, och ingredienslistan visar vilken. Föreningens vikt är större än vikten av det mineral den tillför.