Pre-workout

Tai priklauso nuo produkto ir porcijos dydžio. Produktai su pridėtu kofeinu nurodo jo kiekį porcijoje miligramais, o etiketėje yra įspėjimas dėl kofeino. Įskaičiuokite ir tą pačią dieną suvartotą kofeiną iš kavos, kitų kofeino turinčių gėrimų ir maisto papildų bei laikykitės didžiausio porcijų skaičiaus, nurodyto konkretaus produkto etiketėje.

Padalykite kainą iš etiketėje nurodyto porcijų skaičiaus ir patikrinkite, ar porcijos yra palyginamos: viename inde porcija yra vienas matavimo šaukštas, kitame – du. Palyginkite ir kofeiną bei pagrindinius ingredientus porcijoje, o ne vien kainą.

Milteliai matuojami matavimo šaukštu ir išmaišomi vandenyje, o viename inde yra daug porcijų. Šotas yra mažas paruoštas gerti buteliukas, o gelis – paketėlis, ir kiekviename yra po vieną porciją. Kofeino ir ingredientų kiekius porcijoje palyginkite taip pat.