Pre-, intra- ir post-workout

Pavadinimai nurodo, kada produktą reikia vartoti pagal jo vartojimo nurodymus: prieš treniruotę, jos metu ar po jos. Pre-workout produktai dažniausiai yra aromatizuoti milteliai ir šotai, intra-workout – angliavandenių ir elektrolitų gėrimai, geliai ir tabletės, o post-workout – gėrimų mišiniai. Palyginkite kiekvienos etiketės nurodytus kiekius porcijoje.

Pre-workout produktai – tai kelių ingredientų milteliai ir šotai, o daugelyje jų yra kofeino. Pump formulės – mišiniai, kurių pagrindas citrulinas, dažnai be kofeino, o subkategorijoje „Citrulinas ir argininas“ taip pat pateikiami vieno ingrediento citrulino, arginino ir AAKG (arginino alfa-ketoglutarato) produktai. Kokio tipo produktas, parodo ingredientų sąrašas ir kiekiai porcijoje, todėl lyginkite juos, o ne kategorijos pavadinimą.

Kompleksas ar mišinys po vienu pavadinimu išvardija kelis ingredientus, dažnai nurodant vieną bendrą svorį. Ingredientų sąrašas eina nuo didžiausio kiekio iki mažiausio, todėl eilės tvarka leidžia spėti apie proporcijas, tačiau tiesiogiai palyginti galima tik tada, kai etiketėje atspausdintas kiekvieno ingrediento kiekis. Patikrinkite, ar lyginamus kiekius galima rasti prie kiekvieno ingrediento.